Choses à ne pas faire pendant la grossesse

La grossesse est un processus de 9 mois plein de bonheur et de sacrifices. La future mère porte la responsabilité d’une autre personne tout au long de sa grossesse. Cette responsabilité représente un lourd fardeau pour la future maman. Garder le bébé en bonne santé pendant ce processus est le devoir le plus fondamental de la mère. À partir du moment où vous voyez un test de grossesse positif, vous devez abandonner certains aliments que vous aimez manger, certaines activités que vous aimez faire et certaines habitudes.

Liste des choses à ne pas faire pendant la grossesse

Nous examinerons le sujet de ce qu’il ne faut pas faire pendant la grossesse en cinq groupes.

• Groupe 1 : Aliments et boissons
• Groupe deux : Consommation de drogues
• Groupe trois : Beauté et soins
• Groupe quatre : Activité physique
• Groupe cinq : Activités liées au style de vie

Choses à éviter pendant la grossesse

Vous devez éviter les éléments suivants pendant votre grossesse.

• Alcool
• Poisson à forte teneur en mercure
• Aliments non pasteurisés
• Fruits de mer crus et œufs
• Médicaments sur ordonnance contre l’acné
• analgésiques
• Botox et peeling chimique
• Soins de beauté à haute température
• Sports sujets aux blessures comme le ski et l’équitation
• Yoga chaud
• Cigarettes et drogues récréatives

1. Choses à ne pas manger pendant la grossesse

Votre bébé est nourri par ce que vous mangez. Il est donc important de maintenir une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse pour garantir qu’ils reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin pour grandir. Au-delà d’une simple alimentation saine, il existe quelques aliments et boissons qui ne doivent pas être consommés pendant la grossesse .

Alcool : risque élevé

L’alcool fait partie des boissons qui ne doivent absolument pas être consommées pendant la grossesse. Boire de l’alcool pendant la grossesse peut entraîner des retards de développement chez le bébé, une naissance prématurée et même une fausse couche.

Fruits de mer riches en mercure

La consommation de fruits de mer contenant trop de mercure pendant la grossesse peut nuire à la vue et à l’ouïe de votre bébé. Par conséquent, vous devriez éviter les poissons contenant des niveaux élevés de mercure pendant la grossesse. Les poissons plus gros ont des niveaux de mercure plus élevés. Étant donné que les gros poissons mangent les petits poissons, les niveaux de mercure sont plus élevés chez les plus gros poissons.

Aliments non pasteurisés

Il est sage d’éviter les produits laitiers tels que le lait non pasteurisé, les œufs et le fromage pendant la grossesse. Le processus de pasteurisation tue les bactéries nocives qui peuvent provoquer des maladies chez les personnes dont le système immunitaire est vulnérable, comme les femmes enceintes. Choisissez toujours des produits pasteurisés pendant la grossesse.

Fruits de mer et œufs crus : risque élevé

Il est dangereux de manger des fruits de mer crus ou des sushis contenant du poisson cru pendant la grossesse. Il peut être contaminé par toutes sortes de bactéries et de parasites qui peuvent vous rendre gravement malade pendant la grossesse. Il en va de même pour les œufs crus ou insuffisamment cuits. Assurez-vous que tous les plats contenant des fruits de mer et des œufs sont bien cuits.

Caféine : risque moyen

Des niveaux modérés de caféine sont considérés comme normaux pendant la grossesse, mais la caféine traverse le placenta. Certaines études suggèrent que des quantités élevées de caféine peuvent provoquer des fausses couches. Une boisson contenant 200 mg de caféine par jour est considérée comme sans danger pour la grossesse.

Viande insuffisamment cuite : risque moyen

Vous pouvez toujours manger des hamburgers pendant la grossesse. Cependant, ils doivent être bien cuits pour tuer toutes les bactéries qui pourraient vivre sur la viande crue. Manger de la viande insuffisamment cuite ne rendra pas votre bébé malade, mais une infection à la salmonelle pendant la grossesse peut être très mauvaise pour vous.

Fromage à pâte molle : risque moyen

Les fromages à pâte molle peuvent contenir un type de bactérie appelée Listeria. Cette bactérie risque de rendre les gens gravement malades.

2. Utilisation de médicaments pendant la grossesse

Les médicaments et les suppléments, qu’ils soient sur ordonnance ou en vente libre, constituent l’une des plus grandes catégories à éviter pendant la grossesse.

Votre bébé utilise votre sang, donc les médicaments qui pénètrent dans votre circulation sanguine peuvent traverser votre placenta et avoir des effets nocifs sur la santé de votre bébé. Aucun médicament n’est sûr à 100 % pendant la grossesse. Mais certains médicaments essentiels sont considérés comme sûrs.

Médicaments sur ordonnance contre l’acné : risque élevé

Les traitements contre l’acné sur ordonnance tels que l’isotrétinoïne et la spironolactone provoquent de graves malformations congénitales. Pour cette raison, vous ne devez pas utiliser ces médicaments et, si vous le faites, vous devez arrêter de les utiliser immédiatement.

Analgésiques : risque élevé

Les effets des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène ont été bien étudiés. Ces médicaments comportent le risque de provoquer des malformations congénitales et des lésions aux organes internes du bébé. Les dommages sont plus graves au cours du premier trimestre.

Médicaments en vente libre : risque moyen

Les médicaments en vente libre sont considérés comme sûrs pendant la grossesse, mais la plupart d’entre eux ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse. Par exemple, les antidiarrhéiques, les décongestionnants, les antihistaminiques, les sprays nasaux et les expectorants peuvent comporter certains risques. Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser tout médicament sur ordonnance pendant la grossesse.

Antidépresseurs et anxiolytiques : risques liés

L’arrêt immédiat des médicaments antidépresseurs peut entraîner des conséquences négatives sur la santé de la mère. Si vous avez une grossesse non planifiée, votre médecin peut vous recommander d’arrêter progressivement le médicament que vous utilisez ou de le remplacer par un médicament qui présente moins de risques pour la grossesse.

Antibiotiques : risques liés

Tout comme les antidépresseurs, tous les antibiotiques comportent certains risques. Cependant, certains sont plus susceptibles que d’autres de provoquer des malformations (handicap) ou des défauts.

En général, vous ne devez pas utiliser d’antibiotiques de la classe des tétracyclines. Les antibiotiques tels que la pénicilline et l’érythromycine sont généralement considérés comme suffisamment sûrs pour être utilisés pendant la grossesse (surtout s’ils traitent une infection qui pourrait présenter un risque pour la santé de votre bébé).

3. Beauté et soins pendant la grossesse

Les femmes veulent toujours être belles, nous pouvons le comprendre. Cependant, vous devrez peut-être faire quelques compromis en matière de beauté et de soins pendant la grossesse. Les traitements tels que les manucures et les pédicures sont sans danger pendant la grossesse, mais vous devez éviter certaines procédures de beauté.

Botox et peelings chimiques : risque élevé

Lorsque vous utilisez du Botox, que ce soit pour des raisons esthétiques ou médicales, vous injectez une toxine dans votre circulation sanguine. Les peelings chimiques impliquent littéralement l’application d’exfoliants chimiques directement sur votre peau.

Ces procédures doivent attendre après l’accouchement, car vous devez éviter l’exposition à des produits chimiques et à des toxines inutiles pendant la grossesse.

Soins de beauté à haute température : risque élevé

Si votre fièvre reste élevée pendant une longue période, elle peut provoquer des malformations congénitales. C’est pourquoi vous devriez éviter les soins de beauté qui impliquent une chaleur élevée.

Évitez les soins de beauté qui nécessitent une exposition à des niveaux de chaleur élevés ou intenses, notamment les salons de bronzage, les traitements aux pierres chaudes, les saunas ou les hammams.

Produits de soins de la peau contenant des rétinoïdes, du formaldéhyde et de l’hydroquinone : risque modéré

Nous n’avons pas beaucoup de preuves pour prouver que les rétinoïdes, le formaldéhyde et l’hydroquinone sont dangereux pour le fœtus, mais les experts soupçonnent que la plupart des produits qui les contiennent présentent un risque.

Piercings ou tatouages : risque moyen

Vous courez un risque plus élevé de contracter une infection pendant la grossesse. Ainsi, même si votre salon de tatouage préféré suit des pratiques d’hygiène strictes, un piercing ou un tatouage « sûr » pourrait entraîner une infection grave. Il serait plus logique d’attendre que le bébé arrive.

Blanchiment des dents : risque moyen

Les effets des produits de blanchiment des dents sur la grossesse n’ont pas été suffisamment étudiés. Il serait donc sage d’éviter ces types de produits de blanchiment des dents, car il n’existe aucune information définitive sur les résultats obtenus.

4. Activité physique pendant la grossesse

Il est important d’établir un programme d’exercice régulier et de s’y tenir pendant la grossesse. Il existe des programmes d’exercices spéciaux pour les femmes enceintes. Il est possible pour les femmes qui continuent ces exercices régulièrement d’avoir un accouchement normal et facile. Vous pouvez avoir un accouchement facile en faisant des exercices de Kegel pendant la grossesse . De plus, il existe des sports et des activités à éviter pendant la grossesse .

Les sports et activités à ne pas pratiquer pendant la grossesse sont :

• Jeux joués avec un ballon
• Grimper
• Ski
• Snowboard
• Patinage
• Plongée sous-marine
• Haltère

Pendant votre grossesse, vous devez éviter toute activité physique susceptible de provoquer des chutes, des chocs ou des blessures.

5. Activités de style de vie

De nombreux aspects de votre vie changeront pendant la grossesse. Vous pourrez continuer à pratiquer bon nombre de vos passe-temps, habitudes et activités quotidiennes préférés, mais certains ne sont pas sûrs.

Vous devez éviter les activités de style de vie suivantes pendant votre grossesse.

• Cigarettes, alcool et drogues
• Jacuzzis
• montagnes russes
• levage de charges lourdes
• Stresser