Чего нельзя делать во время беременности

Беременность — это 9-месячный процесс, полный счастья и жертв. Будущая мать несет ответственность за другого человека на протяжении всей своей беременности. Эта ответственность является тяжким бременем для будущей матери. Поддержание здоровья ребенка в этот период является важнейшей обязанностью матери. С того момента, как вы увидите положительный результат теста на беременность, вам придется отказаться от некоторых продуктов, которые вам нравятся, некоторых видов деятельности, которые вам нравятся, и некоторых привычек.

Список вещей, которые нельзя делать во время беременности

Мы рассмотрим тему того, чего нельзя делать во время беременности, в пяти группах.

• Группа первая: Еда и напитки
• Группа 2: Употребление наркотиков
• Группа третья: Красота и уход
• Группа 4: Физическая активность
• Группа пять: Образ жизни

Чего следует избегать во время беременности

Во время беременности следует избегать следующих действий.

• Алкоголь
• Рыба с высоким содержанием ртути
• Непастеризованные продукты
• Сырые морепродукты и яйца
• Рецептурные препараты от прыщей
• Обезболивающие
• Ботокс и химический пилинг
• Высокотемпературные косметические процедуры
• Травмоопасные виды спорта, такие как катание на лыжах и верховая езда
• Горячая йога
• Сигареты и рекреационные наркотики

1. Что нельзя есть во время беременности

Ваш ребенок питается тем, что вы едите. Поэтому во время беременности важно соблюдать сбалансированное и здоровое питание, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми для роста питательными веществами. Помимо здорового питания, есть несколько продуктов и напитков , которые не следует употреблять во время беременности .

Алкоголь: высокий риск

Алкоголь входит в число напитков, которые вообще не следует употреблять во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности может привести к задержке развития ребенка, преждевременным родам и даже выкидышу.

Морепродукты с высоким содержанием ртути

Употребление морепродуктов, содержащих слишком много ртути, во время беременности может нанести вред зрению и слуху вашего ребенка. Поэтому во время беременности следует избегать употребления рыбы, содержащей большое количество ртути. Более крупные рыбы содержат больше ртути. Поскольку крупная рыба поедает мелкую рыбу, уровень ртути в ней выше.

Непастеризованные продукты

Во время беременности разумно избегать употребления молочных продуктов, таких как непастеризованное молоко, яйца и сыр. Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, которые могут вызывать заболевания у людей с уязвимой иммунной системой, например у беременных женщин. Во время беременности всегда выбирайте пастеризованные продукты.

Сырые морепродукты и яйца: высокий риск

Во время беременности опасно употреблять в пищу сырые морепродукты или суши, содержащие сырую рыбу. Она может быть заражена всевозможными бактериями и паразитами, которые могут вызвать серьезные заболевания во время беременности. То же самое касается сырых или недоваренных яиц. Убедитесь, что все блюда, содержащие морепродукты и яйца, тщательно прожарены.

Кофеин: средний риск

Умеренные уровни кофеина считаются нормальными во время беременности, однако кофеин проникает через плаценту. Некоторые исследования показывают, что чрезмерное употребление кофеина может вызвать выкидыш. Напиток, содержащий 200 мг кофеина в день, считается безопасным для беременности.

Недоваренное мясо: средний риск

Во время беременности можно есть гамбургеры. Однако их необходимо тщательно проварить, чтобы убить все бактерии, которые могут жить в сыром мясе. Употребление в пищу недоваренного мяса не приведет к заболеванию вашего ребенка, но заражение сальмонеллезом во время беременности может быть очень опасным для вас.

Мягкий сыр: средний риск

Мягкие сыры могут содержать бактерии под названием листерии. Эта бактерия может вызвать у людей серьезные заболевания.

2. Прием лекарств во время беременности

Лекарства и добавки, как рецептурные, так и безрецептурные, составляют одну из самых больших категорий, которых следует избегать во время беременности.

Ваш ребенок потребляет вашу кровь, поэтому лекарства, попадающие в ваш кровоток, могут проникать через плаценту и оказывать вредное воздействие на здоровье вашего ребенка. Ни одно лекарство не является на 100% безопасным во время беременности. Однако некоторые основные лекарства считаются безопасными.

Рецептурные препараты от прыщей: высокий риск

Такие рецептурные препараты для лечения угревой сыпи, как изотретиноин и спиронолактон, вызывают серьезные врожденные дефекты. По этой причине вам не следует принимать эти лекарства, а если вы это сделали, вам следует немедленно прекратить их прием.

Обезболивающие: высокий риск

Эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен, хорошо изучены. Эти препараты несут в себе риск возникновения врожденных дефектов и повреждения внутренних органов ребенка. Наиболее серьезны повреждения в первом триместре.

Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта: средний риск

Безрецептурные препараты считаются безопасными во время беременности, однако большинство из них не следует применять во время беременности. Например, противодиарейные, сосудосуживающие, антигистаминные средства, назальные спреи и отхаркивающие средства могут быть сопряжены с некоторыми возможными рисками. Перед применением любых рецептурных препаратов во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Антидепрессанты и противотревожные препараты: риски

Немедленное прекращение приема антидепрессантов может привести к негативным последствиям для здоровья матери. Если у вас незапланированная беременность, ваш врач может порекомендовать вам постепенно прекратить прием принимаемых вами лекарств или заменить их лекарствами, представляющими меньший риск для беременности.

Антибиотики: риск, связанный с приемом

Как и антидепрессанты, все антибиотики несут в себе определенные риски. Однако некоторые из них с большей вероятностью, чем другие, могут стать причиной пороков развития (инвалидности) или дефектов.

В целом не следует применять антибиотики класса тетрациклинов. Антибиотики, такие как пенициллин и эритромицин, обычно считаются достаточно безопасными для использования во время беременности (особенно если они лечат инфекцию, которая может представлять опасность для здоровья вашего ребенка).

3. Красота и уход во время беременности

Женщины всегда хотят выглядеть красиво, и мы это понимаем. Однако во время беременности вам, возможно, придется пойти на небольшой компромисс в вопросах красоты и ухода за собой. Такие процедуры, как маникюр и педикюр, безопасны во время беременности, но от некоторых косметических процедур следует воздержаться.

Ботокс и химические пилинги: высокий риск

Когда вы используете ботокс, будь то в косметических или медицинских целях, вы вводите токсин в кровоток. Химический пилинг подразумевает нанесение химических отшелушивающих средств непосредственно на кожу.

Эти процедуры следует отложить до родов, поскольку во время беременности необходимо избегать воздействия ненужных химических веществ и токсинов.

Косметические процедуры с применением высоких температур: высокий риск

Если температура остается высокой в ​​течение длительного времени, это может привести к врожденным дефектам. Вот почему вам следует воздержаться от косметических процедур, связанных с воздействием высоких температур.

Избегайте косметических процедур, требующих воздействия высоких или интенсивных температур, включая солярии, процедуры с горячими камнями, сауны или паровые бани.

Средства по уходу за кожей, содержащие ретиноиды, формальдегид и гидрохинон: умеренный риск

У нас нет достаточных доказательств того, что ретиноиды, формальдегид и гидрохинон опасны для плода, но эксперты подозревают, что большинство содержащих их продуктов представляют риск.

Пирсинг или татуировки: средний риск

Во время беременности вы подвергаетесь повышенному риску заражения любой инфекцией. Поэтому даже если ваш любимый тату-салон соблюдает строгие правила гигиены, «безопасный» пирсинг или татуировка могут привести к серьезной инфекции. Логичнее было бы дождаться рождения ребенка.

Отбеливание зубов: средний риск

Влияние средств для отбеливания зубов на беременность изучено недостаточно. Поэтому было бы разумно воздержаться от использования подобных средств для отбеливания зубов, поскольку нет точной информации о том, какие будут результаты.

4. Физическая активность во время беременности

Важно составить план регулярных упражнений и придерживаться его во время беременности. Существуют специальные планы упражнений для беременных женщин. Женщины, регулярно выполняющие эти упражнения, могут родить нормально и легко. Выполняя упражнения Кегеля во время беременности , вы сможете облегчить себе роды. Кроме того, есть виды спорта и деятельности, которых следует избегать во время беременности .

Виды спорта и занятия, которыми не следует заниматься во время беременности :

• Игры с мячом
• Взбираться
• Лыжи
• Сноуборд
• Катание на коньках
• Подводное плавание с аквалангом
• Штанга

Во время беременности следует избегать любой физической активности, которая может привести к падению, удару или травме.

5. Образ жизни

Во время беременности многие аспекты вашей жизни изменятся. Вы сможете продолжать заниматься многими из своих любимых хобби, привычек и повседневных дел, но некоторые из них небезопасны.

Во время беременности следует избегать следующих видов образа жизни.

• Сигареты, алкоголь и наркотики
• Джакузи
• Американские горки
• Тяжелая атлетика
• Стресс