Coisas que não se deve fazer durante a gravidez

A gravidez é um processo de 9 meses cheio de felicidade e sacrifícios. A futura mãe carrega a responsabilidade de outra pessoa durante toda a gravidez. Essa responsabilidade é um fardo pesado para a futura mãe. Manter o bebê saudável durante esse processo é o dever mais básico da mãe. A partir do momento em que você vê um teste de gravidez positivo, você tem que abrir mão de alguns alimentos que gosta de comer, algumas atividades que gosta de fazer e alguns hábitos.

Lista de coisas que não se deve fazer durante a gravidez

Analisaremos o tópico sobre o que não fazer durante a gravidez em cinco grupos.

• Grupo Um: Alimentos e Bebidas
• Grupo dois: uso de drogas
• Grupo Três: Beleza e Cuidados
• Grupo Quatro: Atividade Física
• Grupo Cinco: Atividades de Estilo de Vida

Coisas a evitar durante a gravidez

Você deve evitar o seguinte durante a gravidez.

• Álcool
• Peixe com alto teor de mercúrio
• Alimentos não pasteurizados
• Frutos do mar crus e ovos
• Medicamentos prescritos para acne
• Analgésicos
• Botox e peeling químico
• Tratamentos de beleza de alta temperatura
• Esportes propensos a lesões, como esqui e passeios a cavalo
• Ioga quente
• Cigarros e drogas recreativas

1. Coisas que não se deve comer durante a gravidez

Seu bebê é nutrido pelo que você come. Portanto, é importante manter uma dieta equilibrada e saudável durante a gravidez para garantir que eles recebam todos os nutrientes necessários para crescer. Além de uma alimentação saudável, há alguns alimentos e bebidas que não devem ser consumidos durante a gravidez .

Álcool: Alto Risco

O álcool está entre as bebidas que não devem ser consumidas durante a gravidez. Beber álcool durante a gravidez pode causar atrasos no desenvolvimento do bebê, parto prematuro e até aborto espontâneo.

Frutos do mar ricos em mercúrio

Consumir frutos do mar que contenham muito mercúrio durante a gravidez pode prejudicar a visão e a audição do seu bebê. Portanto, você deve evitar peixes que contenham altos níveis de mercúrio durante a gravidez. Peixes maiores têm níveis mais altos de mercúrio. Como peixes grandes comem peixes pequenos, os níveis de mercúrio são mais altos em peixes maiores.

Alimentos não pasteurizados

É aconselhável evitar laticínios, como leite não pasteurizado, ovos e queijo durante a gravidez. O processo de pasteurização mata bactérias nocivas que podem causar doenças em pessoas com sistemas imunológicos vulneráveis, como mulheres grávidas. Escolha sempre produtos pasteurizados durante a gravidez.

Frutos do mar crus e ovos: alto risco

É perigoso comer frutos do mar crus ou sushi contendo peixe cru durante a gravidez. Ele pode estar contaminado com todos os tipos de bactérias e parasitas que podem deixá-la gravemente doente durante a gravidez. O mesmo vale para ovos crus ou mal cozidos. Certifique-se de que todos os pratos que contenham frutos do mar e ovos estejam bem cozidos.

Cafeína: Risco Médio

Níveis moderados de cafeína são considerados normais durante a gravidez, mas a cafeína atravessa a placenta. Alguns estudos sugerem que altas quantidades de cafeína podem causar abortos espontâneos. Uma bebida contendo 200 mg de cafeína por dia é considerada segura para a gravidez.

Carne mal cozida: risco médio

Você ainda pode comer hambúrgueres durante a gravidez. No entanto, eles devem ser bem cozidos para matar qualquer bactéria que possa viver na carne crua. Comer carne mal passada não deixará seu bebê doente, mas uma infecção por salmonela durante a gravidez pode ser muito ruim para você.

Queijo macio: risco médio

Queijos macios podem conter um tipo de bactéria chamada Listeria. Essa bactéria corre o risco de deixar as pessoas gravemente doentes.

2. Uso de medicamentos durante a gravidez

Medicamentos e suplementos, tanto de prescrição quanto de venda livre, constituem uma das maiores categorias a serem evitadas durante a gravidez.

Seu bebê usa seu sangue, então os medicamentos que entram na sua corrente sanguínea podem atravessar a placenta e ter efeitos prejudiciais à saúde do seu bebê. Nenhum medicamento é 100% seguro durante a gravidez. Mas alguns medicamentos essenciais são considerados seguros.

Medicamentos prescritos para acne: alto risco

Tratamentos prescritos para acne, como isotretinoína e espironolactona, causam defeitos congênitos graves. Por esse motivo, você não deve usar esses medicamentos e, se o fizer, deve parar de usá-los imediatamente.

Analgésicos: Alto Risco

Os efeitos de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, foram bem estudados. Esses medicamentos apresentam o risco de causar defeitos congênitos e danos aos órgãos internos do bebê. O dano é mais grave no primeiro trimestre.

Medicamentos de venda livre: risco médio

Medicamentos de venda livre são considerados seguros durante a gravidez, mas a maioria deles não deve ser usada durante a gravidez. Por exemplo, antidiarreicos, descongestionantes, anti-histamínicos, sprays nasais e expectorantes podem apresentar alguns riscos possíveis. Sempre consulte seu médico antes de usar qualquer medicamento prescrito durante a gravidez.

Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos: relacionados a riscos

Interromper imediatamente os medicamentos antidepressivos pode levar a consequências negativas para a saúde da mãe. Se você tiver uma gravidez não planejada, seu médico pode recomendar a interrupção gradual do medicamento que você está usando ou sua substituição por um medicamento que ofereça menos riscos à gravidez.

Antibióticos: Riscos Relacionados

Assim como os antidepressivos, todos os antibióticos apresentam alguns riscos. Entretanto, alguns são mais propensos do que outros a causar malformações (incapacidades) ou defeitos.

Em geral, você não deve usar antibióticos da classe das tetraciclinas. Antibióticos como penicilina e eritromicina são geralmente considerados seguros o suficiente para uso na gravidez (especialmente se estiverem tratando uma infecção que pode representar um risco à saúde do seu bebê).

3. Beleza e Cuidados Durante a Gravidez

As mulheres sempre querem estar bonitas, podemos entender isso. No entanto, talvez você tenha que abrir mão de alguns cuidados e beleza durante a gravidez. Tratamentos como manicure e pedicure são seguros durante a gravidez, mas você deve ficar longe de alguns procedimentos de beleza.

Botox e peelings químicos: alto risco

Quando você usa Botox, seja por razões estéticas ou médicas, você está injetando uma toxina na sua corrente sanguínea. Os peelings químicos envolvem literalmente a aplicação de esfoliantes químicos diretamente na pele.

Esses procedimentos devem esperar até depois do parto, pois você precisa evitar a exposição a produtos químicos e toxinas desnecessários durante a gravidez.

Tratamentos de beleza de alta temperatura: alto risco

Se a febre permanecer alta por muito tempo, pode causar defeitos congênitos. É por isso que você deve ficar longe de tratamentos de beleza que envolvam altas temperaturas.

Evite tratamentos de beleza que exijam exposição a níveis altos ou intensos de calor, incluindo salões de bronzeamento, tratamentos com pedras quentes, saunas ou salas de vapor.

Produtos para cuidados com a pele que contêm retinoides, formaldeído e hidroquinona: risco moderado

Não temos muitas evidências para provar que retinoides, formaldeído e hidroquinona são perigosos para o feto, mas especialistas suspeitam que a maioria dos produtos que os contêm representam um risco.

Piercings ou tatuagens: risco médio

Você corre maior risco de contrair qualquer infecção durante a gravidez. Portanto, mesmo que seu estúdio de tatuagem favorito siga práticas rigorosas de higiene, um piercing ou tatuagem “seguro” pode levar a uma infecção séria. Seria mais lógico esperar até o bebê nascer.

Clareamento dental: risco médio

Os efeitos dos produtos de clareamento dental na gravidez não foram suficientemente estudados. Portanto, seria sensato ficar longe desses tipos de produtos de clareamento dental, pois não há informações definitivas sobre quais serão os resultados.

4. Atividade física durante a gravidez

É importante fazer um plano regular de exercícios e segui-lo durante a gravidez. Existem planos de exercícios especiais para mulheres grávidas. É possível que mulheres que continuem fazendo esses exercícios regularmente tenham um parto normal e fácil. Você pode ter um parto fácil fazendo exercícios de Kegel durante a gravidez . Além disso, há esportes e atividades que devem ser evitados durante a gravidez .

Esportes e atividades que não devem ser praticados durante a gravidez são:

• Jogos jogados com bola
• Escalar
• Esqui
• Prancha de snowboard
• Patinação
• Mergulho
• Barra

Durante a gravidez, você deve evitar qualquer atividade física que possa causar quedas, pancadas ou ferimentos.

5. Atividades de estilo de vida

Muitos aspectos da sua vida mudarão durante a gravidez. Você poderá continuar praticando muitos dos seus hobbies, hábitos e atividades diárias favoritos, mas alguns não são seguros.

Você deve evitar as seguintes atividades de estilo de vida durante a gravidez.

• Cigarros, álcool e drogas
• Jacuzzis
• Montanhas-russas
• Levantamento de peso
• Estresse