Hamilelikte varis çorabı kullanımı ile ayak bilekleri ve baldırlarınızdaki şişliğe iyi gelip gelmeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz. Bu makalede Hamilelikte varis çorabı kullanmanın faydaları ve varis çorabı alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyoruz.
Ağrıyan ayaklar, şişmiş ayak bilekleri ve hatta varisli damarlar… Birçok hamile kadının yaşadığı yaygın rahatsızlıklardır. Çoğu zaman ödem olarak adlandırılan bu şişlikler, hamileliğin sonlarına doğru ortaya çıkmaya başlar ve yaygın bir şikayettir.
Ödem genellikle hamileliğin 22. haftası ila 27. haftaları arasında hamile kadınların yaklaşık dörtte üçünde görülen yaygın bir durumdur. Bu yaygın soruna karşı en iyi çözüm olarak varis çorabı kullanımı tavsiye edilmektedir.
Hamilelikte Varis Çorabı Kullanımı Faydaları
Hamile bir kadının vücudundaki kan miktarı yaklaşık yüzde 50 oranında artar. Artan kan hacmi damarların genişlemesine neden olur. Bu da şişmeye ve hatta varisli damarlara yol açabilir. Hamilelik ile birlikte ortaya çıkan şişlik, ağrı veya varis riskiyle mücadele etmek için kompresyon çorapları önerilmektedir.
Varis çorapları, bacak damarlarındaki kan akışının düzenlenmesine yardımcı olurken şişmeyi azaltmak için alt bacaklara eşit basınç uygular. Varis çorabının bacak damarlarına uyguladığı basınç ile genişleyen damarların boyutunu küçültür ve böylece kanın kalbe geri pompalanması kolaylaşmış olur.
Yapılan bilimsel araştırmalar:
- Varis çorabı giyen hamilelerin, giymeyenlere göre ayak bileklerinde ve baldırlarında önemli ölçüde daha az şişlik yaşadıklarını,
- Varis çorabının bacak ağrısını ve birçok kadının hamilelikte sıklıkla yaşadığı sızı hissini hafifletmeye yardımcı olabileceğini,
- Varisli damarları önlemeye yardımcı olabileceğini,
- Hamileliğin erken dönemlerinde hamilelik belirtisi olarak görülen baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olduğunu,
göstermiştir.
Hamilelikte Varis Çorabı Hangi Durumlarda Kullanılmaz
Varis çorabının hamilelikte uygun olmadığı bazı zamanlar vardır. Bacağınızda dokunulduğunda acı veren kızarık bölge veya aniden ortaya çıkan şişlik varsa hemen doktorunuzu aramalısınız. Sizi derin ven trombozu (DVT) ve preeklampsi gibi çeşitli potansiyel komplikasyonlar açısından değerlendirebilirler. Böyle bir durumda kompresyon çorabı giymemelisiniz.
Varis çorapları, enfeksiyonu olan veya çorabın yapımında kullanılan herhangi bir malzemeye karşı alerjisi olan biri için önerilmez. Varis çoraplarının sizin için uygun olmadığına doktorunuz ile konuşup karar vermeniz gerekir.
Varis Çorabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doktorunuz varis çorabı giymenizi tavsiye ettiyse doğru bir varis çorabını nasıl bulacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta alınacak çorabın rahat olmasıdır. Çünkü çorabı günde sekiz ila 10 saat giyeceksiniz. Esasen, varis çorabı satın alırken, çorabın uygunluğunu, kompresyon seviyesini ve yapıldığı malzemeyi göz önünde bulundurmak gerekir.
Varis çorabı alırken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Çorabın kullanım amacına uygun seçilip seçilmediğine
- Çorabın bedeninize uygun olup olmadığına,
- Çorabın sıkıştırma seviyesine,
- Çorabın yapıldığı malzemeye,
- Çorabın desenine,
dikkat edilmelidir.
Varis çoraplarını genellikle eczanelerde, özel hastanelerde, medikal malzeme satan yerlerde veya internette bulabilirsiniz.
Çorabın Uyumluluğu
Hamilelikte giydiğiniz her şeyde olduğu gibi varis çorabı da çok sıkı olmamalıdır. Çok sıkı olan varis çorapları ağrıya neden olabilir ve dolaşımınızı etkileyebilir. Çok sıkı bir varis çorabı bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda karıncalanmalara ve ağrıya sebep olabilir. Tersine, varis çorapları çok gevşekse, şişliği azaltmak, kan akışını iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek için gereken basıncı sağlamayacaktır.
Çoğu varis çorabı üreticisi size uygun çorabı seçmeniz için bir kılavuz sunar. Varis çorabını ayak numaranız ve ölçünüze göre seçebilirsiniz.
Sıkıştırma Seviyesi
Hafiften serte kadar farklı sıkıştırma seviyeleri mevcuttur. Varis çorabı alırken bunların baskı seviyesine göre derecelendirildiğini bilmek önemlidir. Çorabın yaptığı baskı miktarı 15 ila 20 mmHg olan bir varis çorabı orta basınçlı olarak kabul edilir ve hamilelikte şişlikler için idealdir.
Venöz yetmezlik veya lenfödem gibi bir şişlik öykünüz varsa, 20 ila 30 mmHg basınç uygulama yeteneği olan varis çorabı almak sizin için iyi bir seçim olabilir. Özellikle sabah kalktığınızda kaybolmayan belirgin bir şişliğiniz varsa bu çoraplar önerilmektedir. Çoğu hamile kadının bu grupta olduğunu belirtmiş olalım.
Çoğu hamile kadın kendini en iyi 20 ila 33 mmHg basınç sağlayan varis çorapları ile iyi hisseder. Bu ortalama bir aralıktır ve reçetesiz temin edilebilir. Belirgin şişlik veya kronik bir durumunuz varsa, doktorunuz reçete gerektiren yüksek güçte bir kompresyon önerebilir.
Doktorunuzun her zaman sizin için en iyi basınç sağlayan varis çorabını önerebileceğini unutmayın. Ayrıca birçok kişinin ayak ve ayak bileğinde en fazla sıkıştırmayı sağlayan ve bacağa doğru yukarı çıktıkça yavaş yavaş azalan dereceli sıkıştırma çoraplarını tercih ettiğini de unutmayın. Kademeli basınç sağlayan varis çorapları kan dolaşımı sağlığı açısından idealdir.
Çorabın Kumaşı
Baskı çoraplarının %80’i naylon karışımından yapılır. Bununla birlikte, daha soğuk iklimlerde yaşayan insanlar için ideal olabilecek yünden yapılanlar da vardır. Pamuktan yapılmış sıkıştırma çorabı bile bulabilirsiniz. Ancak bunlar genellikle ileri ödem için önerilmez. Lenfödem gibi tıbbi düzeyde şişmesi olan birinin genellikle naylon kumaştan yapılmış bir varis çorabı almaları önerilir. Bunlar pamuktan çok daha güçlüdür ve daha iyi sıkma sağlar.
Varis çorabı alırken örgü şekline dikkat etmeniz gerekir. Yuvarlak örgü şeklinde imal edilmiş varis çorapları düz örgü kadar güçlü değildir ve şişkinliği azaltmaz. Yuvarlak örgü varis çoraplarının hafif derece şişkinlikler için tercih edilebilirler.
Şişliğinizin durumunu en iyi değerlendirebilecek olan doktorunuzdur. Bu yüzden sizin için en iyi örgü varis çorabını sizin için doktorunuz önerebilir. Varis çoraplarını giyemiyorsanız hafif şişlikler için sıkı taytlar da deneyebilirsiniz.
Varis Çorabı Ne Zaman Giyilir?
Varis çorapları genellikle gün boyu giyilir. Özellikle ayakta veya masa başında çalışıyorsanız çoraplarının tüm gün üzerinizde olur. Yolculuklarda da varis çorapları kullanılabilir.
Uzmanlar, baskı çoraplarının bacaklardaki kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabileceğine ve özellikle uçarken veya uzun mesafelerde seyahat ederken faydalı olduğuna dair bazı kanıtlar olduğunu söylüyor.
Varis çorabı ne kadar süre giyebileceğiniz konusunda bir zaman sınırı olmasa da, muhtemelen onları haftanın yedi günü ve günde 24 saat giymek istemezsiniz. En ideal olan sabah uyandığınızda giymeniz ve çalışıyorsanız işten gelince çıkarmanızdır.
Hamilelikte Varis Çorabı ile Uyunabilir mi?
Çoğu doktor varis çorabı ile uyumayı tavsiye etmez. Çünkü uzandığınızda kalbiniz ve bacaklarınız aynı hizda olur ve şişme olasılığı çok daha düşüktür. Ayrıca gece varis çorabı ile uyumak başka riskler de taşımaktadır.
Çorapları gece çıkarmak cildinizin nefes almasını sağlayacaktır. Kompresyon çoraplarının çok uzun süre giyildiğinde doğal yağları cildinizden uzaklaşmasına enden olabilir. Varis çoraplarını geceleri çıkarmak ve cildinize nemlendirici uygulamak cildin kurumasını önlemeye yardımcı olacaktır.