Semana 34: Crescemos à medida que alcançamos juntos 🌌

Querida mãe,

Embora eu agora esteja do tamanho de um melão, estamos reunindo nossa energia para o momento do nascimento. Aqui estão nossos preparativos para esta semana:

🙆‍♀️ Alongamentos e alongamentos: Relaxe alongando os ombros, braços e costas. Isso pode lhe dar mais mobilidade durante o trabalho de parto.

🚶‍♀️ Movimento leve: Continue com suas caminhadas diárias. Até mesmo caminhar distâncias curtas em um ritmo lento e constante pode aumentar sua energia.

🏞️ Meditação e Natureza: Relaxe você e a si mesmo meditando na natureza. Respire fundo e inspire a paz da natureza.

🛁 Banho de pés: você pode tomar um banho de água quente e salgada para reduzir o edema que pode ocorrer nos seus pés. Isso também pode relaxar os músculos do pé.

🎵 Músicas e histórias: Comunique-se mais comigo durante esse período e me ajude a me acostumar a ouvir sua voz. Você pode cantar músicas para mim e me contar histórias.

🚫 Atenção! Problemas de equilíbrio podem ocorrer durante essas semanas. Exercite-se com cuidado e evite movimentos bruscos. Use as pernas, não a cintura, ao levantar coisas.

Mãe, à medida que envelhecemos a cada dia, nosso vínculo com você se torna mais forte. Acredito que concluiremos esse processo juntos, fortes e preparados.

Com amor e crescendo juntos,
Melão deitado de bruços 🌌 🍈 👶🏻