Sevgili Anneciğim,
Şimdi bir kavun büyüklüğünde olmamla birlikte, doğum anı için seninle birlikte enerjimizi topluyoruz. İşte bu hafta için hazırlıklarımız:
🙆♀️ Uzanma ve Esneme: Özellikle omuzlarını, kollarını ve sırtını esneterek rahatlama sağla. Bu, doğum esnasında sana daha çok hareket kabiliyeti kazandırabilir.
🚶♀️ Hafif Hareket: Günlük yürüyüşlerini sürdür. Yavaş ve istikrarlı adımlarla kısa mesafelerde yürümek bile enerjini artırabilir.
🏞️ Meditasyon ve Doğa: Doğada meditasyon yaparak, hem beni hem de kendini rahatlat. Derin nefeslerle doğanın huzurunu içine çek.
🛁 Ayak Banyosu: Ayaklarında oluşabilecek ödemleri azaltmak için tuzlu sıcak su banyosu yapabilirsin. Bu aynı zamanda ayağınızdaki kasları da rahatlatabilir.
🎵 Şarkılar ve Masallar: Bu dönemde benimle daha çok iletişim kurarak, sesini duymaya alışmamı sağla. Bana şarkılar söyleyebilir, masallar anlatabilirsin.
🚫 Dikkat! Bu haftalarda denge sorunları yaşanabilir. Egzersizlerini dikkatlice yap ve ani hareketlerden kaçın. Bir şeyleri kaldırırken belini değil, bacaklarını kullan.
İlginizi Çekebilir
Anneciğim, her gün biraz daha büyüdükçe seninle olan bağımız da kuvvetleniyor. Birlikte, güçlü ve hazırlıklı bir şekilde bu süreci tamamlayacağımıza inanıyorum.
Sevgiyle ve birlikte büyüyerek,
Karnındaki Uzanmış Kavun 🌌🍈👶🏻