Неделя 39: Это может произойти в любой момент 🎉

Дорогая мама,

Я уже почти размером с подарок на день рождения, и мы скоро начнем обниматься! В эти последние минуты я хочу поддержать вас своими предложениями:

🧘‍♀️ Растяжка мышц таза: вы можете продолжать выполнять глубокие приседания, чтобы растянуть и расслабить мышцы тазового дна. Но действовать нужно медленно и осторожно.

💭 Позитивное мышление: в эти последние недели вам следует отбросить беспокойство и страх и наполнить себя позитивными и обнадеживающими мыслями. Это дает энергию и мне, и вам.

🚶‍♀️ Ежедневные короткие прогулки: вы можете улучшить кровообращение и поддерживать активность мышц, совершая короткие прогулки каждый день.

💆‍♀️ Дородовой массаж: готовясь к родам, вы можете сделать массаж, чтобы расслабить мышцы.

🎧 Успокаивающая музыка: прослушивание успокаивающей музыки в этот период может снизить уровень стресса и успокоить меня.

🚫 Внимание! На этой неделе вам определенно следует внимательно следить за признаками родов. Если у вас наблюдаются регулярные схватки, отходят воды или возникают боли, вам следует сообщить об этом врачу.

Мамочка, уже почти время! Я жду этого момента с терпением и любовью. Мы очень близки к тому, чтобы пережить с вами лучшие моменты.

С любовью и большим нетерпением,
Долгожданный подарок в вашем животе 🎉 🎁 👶🏻