Sevgili Anneciğim,
Neredeyse bir doğum günü hediyesi büyüklüğündeyim ve çok yakında kucaklaşacağız! Bu son anlarda önerilerimle sana destek olmak istiyorum:
🧘♀️ Pelvis Esnetme: Pelvik tabanını esnetmek ve rahatlatmak için derin squat hareketlerine devam edebilirsin. Ancak yavaşça ve dikkatlice hareket etmelisin.
💭 Pozitif Düşünce: Bu son haftalarda endişe ve korkuyu bir kenara bırakıp pozitif ve umutlu düşüncelerle dolmalısın. Bu hem bana hem de sana enerji verir.
🚶♀️ Günlük Kısa Yürüyüşler: Her gün kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımını artırabilir ve kaslarını aktif tutabilirsin.
💆♀️ Doğum Öncesi Masaj: Doğuma hazırlık olarak, kaslarını rahatlatmak için masaj yaptırabilirsin.
🎧 Sakinleştirici Müzikler: Bu dönemde sakinleştirici müzikler dinlemek, stresi azaltabilir ve beni de sakinleştirebilir.
🚫 Dikkat! Kesinlikle bu hafta doğum belirtilerini yakından takip etmelisin. Herhangi bir düzenli kasılma, suyunun gelmesi veya ağrını hissettiğinde doktorunu bilgilendirmelisin.
İlginizi Çekebilir
Anneciğim, artık neredeyse zamanı geldi! Sabırla ve sevgiyle bu anı bekliyorum. Seninle birlikte en güzel anları yaşamaya çok yaklaştık.
Sevgiyle ve büyük bir sabırsızlıkla,
Karnındaki Beklenen Hediye 🎉🎁👶🏻