Hamilelikte Braxton Hicks kasılmaları doğumun başladığı anlamına gelmez. Halk dilinde yalancı sancı ya da yalancı doğum sancıları olarak bilinen Braxton Hicks nedir ve bu sancıları hafifletme yöntemlerinin neler olduğunu siz mucize anneler için derledik.
Kasılmalar doğumun normal bir parçasıdır, ancak “gerçek” doğum başlamadan önce Braxton Hicks kasılmaları olarak da bilinen “yalancı” doğum kasılmaları yaşayabilirsiniz. Bu kulağa biraz korkutucu gelse de, Braxton Hicks kasılmaları genellikle zararsızdır. Bunu vücudunuzun doğum için ön hazırlığı olarak düşünebilirsiniz.
İlk hamileliğiniz de bu durum biraz kafa karıştırıcı olabilir. Bebeğinizi doğuracakmış gibi hissedebilirsiniz. Ancak doktorunuzun size gerçek doğum kasılmaları olmadığını söylemesi içinizi rahatlatacaktır.
Bu makalemizde Braxton Hicks kasılmalarının ne olduğunu, belirtilerini nasıl hafifleteceğinize kadar tüm sorularınızı cevaplamak için uzmanlara danıştık ve cevaplarını sizlerle paylaşmak istedik.
Braxton Hicks kasılmaları nedir?
Braxton Hicks kasılmaları gebeliğin son aylarında görülen düzensiz kasılmalardır. Rahminizde bulunan kasları tahriş eden herhangi bir şey onun kasılmasına neden olabilir.
Braxton Hicks kasılmalarının rahim kaslarını güçlendirmeye ve rahim ağzını doğuma hazırlamaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Yalancı kasılmalar oldukça yaygındır. Yalancı doğum kasılmaları genellikle oldukça acı verici olabilse de bazı kadınlar bu kasılmaları yaşadığının farkına bile varamayabilirler.
Yalancı kasılmalar doğum yapmanıza neden olmaz. Gerçek doğum kasılmaları vücudunuzun bebeği doğurmaya hazırlandığı anlamına gelen servikal değişikliklerle ilişkilidir. Braxton Hicks kasılmaları oldukça can sıkıcıdır ve Gerçek doğum sancısı mı? Yoksa yalancı sancımı? İklimine düşmenize neden olabilir.
İlginizi Çekebilir
Braxton Hicks kasılmalarına ne sebep olur?
Braxton Hicks kasılmalarının birkaç olası nedeni vardır. Braxton Hicks kasılmaların nedenleri şunlardır;
- Dehidrasyon: Braxton Hicks kasılmalarının önemli bir nedeni susuz kalmaktır. Beyinde rahminizin kasılmasını söyleyen alan ile size susadığınızı söyleyen bölge hemen yanındadır. Yani bazen susadığınızda beyninizin bu bölgesini de harekete geçirebilir ve bu kasılmalara neden olur.
- İdrar yolu enfeksiyonu: İdrar yolu enfeksiyonlarının Braxton Hicks kasılmalarına neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonunuz varsa tedavi edildikten sonra bu durumun ortadan kalkar.
- Çok fazla aktivite: Bazen gün içinde yapılan çok fazla aktivite Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir. Çok fazla ayakta durmak veya uzun süre dolaşmak bile kasılmaları tetikleyebilir. Aktif bir gün geçirdiyseniz ve kasılmalar yaşamaya başlarsanız dinlendiğinizde bu kasılmalar geçecektir.
- Cinsel birliktelik: Bazı kadınlar cinsel birliktelik sırasında veya sonrasında Braxton Hicks kasılmaları yaşarlar. Orgazm olduğunuzda vücudunuz, kaslarınızın kasılmasını sağlayan bir hormon olan oksitosin salgılar. Bu fiziksel aktivite kasılmaları tetikleyebilir. Ancak genellikle hafiftirler ve ilişkiden hemen sonra düzelirler.
Braxton Hicks kasılmaları ne zaman başlar?
Braxton Hicks kasılmalarını hamileliğinizin herhangi bir noktasında yaşayabilirsiniz, ancak genellikle üçüncü trimesterde görülür.
Braxton Hicks kasılmaları nasıl tarif edilir?
Yaşadığınız sancının gerçek bir doğum sancısı olup olmadığını nasıl anlayacağınızı merak ediyorsanız dikkatlice okumanız gereken birkaç tüyo ile geldik. Kaslarınız gerilirken Braxton Hicks kasılmaları genellikle rahminizi “çok gergin bir basketbol topu” gibi hissettirir. Ancak herkes bu kasılmaları farklı şekilde hisseder; Bazı kadınlar hafif adet krampları yaşıyormuş gibi biraz rahatsız hissedebilirken, bazıları ise gerçekten acı çekebilir. Braxton Hicks kasılmaları rahatsızlık ve ağrı arasındaki konumlandırılabilecek bir histir.
Braxton Hicks ve gerçek doğum sancıları arasındaki farklar nelerdir?
Braxton Hicks kasılmaları ile gerçek doğum kasılmaları arasındaki temel farklar şunlardır.
- Gerçek doğum kasılmaları sürekli iken Braxton Hicks kasılmalarının düzensizdir.
- Braxton Hicks kasılmaları genellikle her seferinde 15 ila 30 saniye sürer (bazen iki dakika kadar uzun sürer) ve pozisyonunuzu veya yaptığınız aktiviteyi değiştirdiğinizde genellikle azalırlar. Ancak gerçek kasılmalar daha tutarlıdır, 30 ila 90 saniye arasında sürer ve zamanla uzar ve hareket ettiğinizde azalmazlar.
- Ağrı seviyeleri de bir faktördür. Gerçek doğum kasılmaları adet krampları olarak başlar ve daha yoğun ve ağrılı olarak devam eder.
- Braxton Hicks kasılmaları genellikle sadece önde hissedilirken, gerçek doğum kasılmalar arkada başlar ve öne doğru hareket eder.
- Gerçek doğum kasılmaları olduğunda, suyunuzun gelmesi veya kan gelmesi gibi başka belirtiler de yaşayabilirsiniz.
Braxton Hicks kasılmaları rahatlatma yöntemleri nelerdir?
Braxton Hicks kasılmaları yaşadığınızda aşağıda maddeler halinde sıraladığımız eylemleri yaparsanız kasılmanın şiddetini hafifletebilirsiniz.
Sıvı tüketin: Dehidrasyonun Braxton Hicks kasılmalarında etken olduğundan bir miktar su içmek kasılmanın şiddetini azaltmada yardımcı olabilir.
- Dinlenin: Egzersiz yaptıktan veya çok fazla hareket ettikten sonra kasılmalar yaşarsanız, ayaklarınızı yukarı kaldırmanız önemlidir.
- Kısa yürüyüşler yapın: Kasılmalarınız egzersizden dolayı olmadıysa kalkmak ve hareket etmek bu durumu rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Braxton Hicks kasılmaları için doktora gitmeli miyim?
Kasılmalarda aşağıda belirtilenler de eşlik ediyorsa;
- Bir saat içinde sekizden fazla kasılma veya her 10 dakikada bir ( ya da daha kısa sürede ) meydana gelen ağrılı kasılmalarınız varsa,
- Suyunuz (Amniyotik sıvı) geldiyse,
- Vajinal kanamanız varsa,
- Bebeğin hareketlerinde azalma varsa,
Derhal doktora gitmelisiniz.
Braxton Hicks bazen kafa karıştırıcı olabilir, ancak bu kasılmalar genellikle doğum belirtisi değildir. Bununla birlikte, eğer hala gerçek doğum kasılması yaşayıp yaşamadığınızdan emin değilseniz, doktorunuzla iletişime geçmekte fayda vardır.