Doğum kusurlarından korunmanın 7 yolu

Doğum kusurlarından korunmanın 7 yolu nelerdir? Doğum kusurlarını önlemek mümkün müdür? Bu yazımızda doğum kusurlarından korunmanın yollarını açıklamaya çalışacağız.

Doğum kusurları veya konjenital bozukluklar, doğumdan itibaren mevcut olan metabolik bozukluklar dahil olmak üzere yapısal veya işlevsel anormalliklerdir. En yaygın olan doğum kusurlarından bazıları şunlardır: nöral tüp kusurları (NTD’ler), doğuştan kalp kusurları, Down sendromu. 

Doğum kusurlarına yol açan birkaç faktör vardır; nedenin yüzde 10-25’i çevresel, yüzde 20’si genetik fakötirler iken yüzde 70’inin sebebi ise bilinmiyor. Hamilelik öncesi ve sırasında doğum kusurlarını önlemenin yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için makaleyi okumaya devam edin.

Doğum kusurlarından korunmanın 7 yolu

Doğum kusurlarından korunmamın 7 yolu şunlardır:

Folik Asit Takviyenizi Alın

Hangi vitamin doğum kusurlarını önler diye merak ediyorsanız, cevap Folik asittir. Temel bir B vitamini olan folik asit eksikliği nöral tüp defektlerine (NTD’ler) neden olur. En yaygın iki NTD, hatalı biçimlendirilmiş bir beyin ve omurilikle ilgili olan spina bifida ve anensefalidir. Hamile olan veya hamile kalmayı planlayan kadınların vücudunda yeterli miktarda folat varsa, NTD’lerin yaklaşık yüzde 70’inin önlenebileceği tahmin edilmektedir. Önerilen günlük folik asit dozu, hamilelikten yaklaşık 3 ay önce günde 400 mikrogramdır (mcg). Kadınlar hamile kaldıklarında 800 mcg folik aside ihtiyaç duyarlar.

Alkolü Bırakın

Alkol, bebeklerde bir dizi doğuştan kusurdan sorumlu iyi bilinen bir teratojendir. Kan dolaşımınızdaki alkol göbek kordonunu geçtiğinden, hamilelik sırasında tüketmek için bilinen güvenli bir miktar yoktur. Hamilelik sırasında tüketmek için güvenli bir dönem olup olmadığı da bilinmediğinden, ara sıra bira veya şarap gibi alkolün her türlüsünden kaçınmak en iyisidir . Aşırı alkol tüketimi, çocuklarda önlenebilir zihinsel engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri olan Fetal Alkol Spektrum Bozukluklarına neden olur. Çoğu eser miktarda alkol içerdiğinden alkolsüz bira ve şaraba da dikkat etmelisiniz.

Tütün ve Yasadışı Uyuşturuculardan Uzak Durun

Hamilelik sırasında sigara içmek, erken doğum, bebek ölümü ve yarık dudak veya yarık damak gibi doğum kusurları tehlikelerini beraberinde getirir. Pasif içicilik anne ve çocuk için de riski artırır; bu nedenle, sigara içenlerin yanında olmaktan kaçının. Hamile kalmadan önce sigarayı bırakmak idealdir ve zaten hamileyseniz, ne kadar erken bırakırsanız o kadar iyidir. Esrar ve diğerleri gibi yasa dışı uyuşturucular da doğum kusurları, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırır; bu nedenle, hamile kalmaya karar vermeden önce herhangi bir bağımlılık için tedaviyi tercih etmek en iyisidir.

Yeterli İyot Alımı

Kadınlarda iyot eksikliği nadir olmakla birlikte, hamilelik sırasında vücudunuzun iyot ihtiyacı artar. İyot eksikliği, nörobilişsel gelişimin bozulmasına, fetal ölüm riskinin artmasına ve zihinsel ve fiziksel büyümenin geri kalmasına neden olan bir doğum kusuru olan kretinizme yol açabilir. Hamilelik öncesi, hamilelik ve emzirme döneminde önerilen iyot alımı potasyum iyodür şeklinde her gün 150 mcg’dir.

Kimyasallardan Kaçının

Plasentadan geçebilen ve bebeğinizin sistemine girebilen bir dizi kimyasal ve çevresel toksin vardır. En yaygın toksinlerden bazıları boyalar, tinerler, benzin, kurşun bazlı boyalar, ev temizlik maddeleri ve hatta kokular, oje ve saç boyası gibi bazı kişisel bakım ürünlerindeki çözücülerden gelir. Maruz kalma riskini en aza indirgemek için hamilelikten önce ve hamilelik sırasında bu tür ürünlerin kullanımını azaltın. Daha güvenli, doğal içerikler kullanan doğal kişisel bakım ürünlerine ve ev temizlik ürünlerine geçin.

Doktorunuzla İlaçlar Hakkında Konuşun

Hamile kalmadan önce kullanıyor olabileceğiniz ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Antibiyotikler, kan sulandırıcılar, tiroid ve kanser ilaçları, akne ilaçları lityum, antidepresanlar gibi bazı ilaçlar, hamilelik sırasında bunları almaya devam ederseniz ciddi doğum kusurlarına neden olabilir. Bir de fetüs üzerindeki etkileri bilinmeyen ilaçlar var. Bu nedenle, hamilelik planlıyorsanız, güvenlik ve daha güvenli olanlara geçme seçeneği hakkında doktorunuzla konuşun. Hamilelik sırasında önerilen grip aşısı ve Tdap aşısı gibi aşılar hakkında da doktorunuzla konuşmanız gerekecektir. Bazı aşılar sizi, aksi takdirde bebeğinizde doğuştan sakatlıklara neden olabilecek enfeksiyonlardan korur.

Önceden Plan Yapın ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Sürdürün

Hamile kalmaya karar verdiğinizde, uzun vadeli planlar yapmanız ve beslenme, egzersiz ve kötü alışkanlıkları bırakma açısından sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlamanız önemlidir. Besleyici yiyecekler yediğinizden emin olun, böylece vücudunuz hamile kalmadan önce gerekli tüm besinleri bol miktarda depolar. Sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmaya çalışın; 30 veya daha yüksek bir vücut kitle indeksi sizi hamilelik komplikasyonları için risk altına sokar. Bu nedenle hamile kalmadan önce doktorunuzla birlikte çalışarak kilo vermek için gerçekçi bir hedef belirleyin. Diyabet kontrolü, genellikle gözden kaçan kritik bir faktördür. Sadece sizin için değil, bebeğiniz için de komplikasyonlara neden olabilir.

Bu da bizi son soruya getiriyor; Doğum kusurları önlenebilir mi? Cevap Evet ve Hayır’dır. Doğum kusurlarının bilinen risk faktörlerinden kaçınmayı seçtiğinizde, doğum kusurlarının olasılığını azaltırsınız ancak tamamen ortadan kaldırmazsınız.