Gebelikte Bitki Çayı Tüketimi ile ilgili çeşitli çalışmalar olmasına karşın henüz kesin olarak bir noktaya varılmamıştır. Bunun nedeni hamile kadınların bilimsel çalışmalar için özellikle bebeklerini ve kendilerini riske atmak istememeleridir. Bitki çaylarının içinde bulunan etken maddelerin miktarı tam olarak bilinemediği için hamille kadınlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.
Hamilelikte sık tüketilen bitki çayları ve hamilelik üzerindeki etkilerini mucize annelerimiz için araştırdık.
Hamilelikte Nane Çayı Tüketimi ➖
Hamilelikte nane çayı çok tüketilen bitki çayları arasındadır. Günlük 1 – 2 bardak nane çayı tüketiminin çok az yan etkisi olduğu kaydedilmiştir. Ancak uzmanlara göre hamileliğin 3. trimester döneminde nane çayı tüketilmemelidir. Nane çayı düşüğe sebep olur mu? sorunun cevabı ilse kesin olarak bilinmemektedir.
Hamilelikte Papatya Çayı Tüketimi❌
Hamilelikte papatya çayı tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Papatya çayı içerisinde bulunan anti-inflamatuar ajanlar hamilelik sırasında tehlikeli olabilmektedir. Bu tıbbi geçmişinize, ne kadar tükettiğinize göre de değişilebilmektedir. Papatya çayı erken doğuma neden olur mu? Sorunun cevabı ise henüz bilinmemektedir.
Hamilelikte Isırgan Otu Çayı Tüketimi ❌
Hamilelikte ısırgan otu çayı tüketiminin güvenliğini doğrulayan çok fazla güvenilir kanıt yoktur. Bazı uzmanlar dikkatli olunması konusunda uyarıyor. Aslında, 2015 yılında yapılan bir araştırma ısırgan otu çayının genel olarak güvenli olduğunu ortaya koysa da, adet döngüsünü etkileyebileceğini ve düşüklere neden olabileceğini belirtiyor. Isırgan otu çayı rahim kasılmalarına neden olabileceğinden içilmemesi önerilmektedir. ısırgan otu çayı düşüğü tetikleyebileceğinden içilmesi önerilmemektedir.
Hamilelikte Zencefil Çayı Tüketimi ✔️
Hamilelikte zencefil çayı genellikle mide bulantılarını dindirmek için kullanılır. Zencefilin içinde bulunan gingeroller ve shogaollerin adlı iki bileşenin sindirim sistemindeki reseptörler üzerinde etki ettiği, sindirimi hızlandırdığı ve bunun da mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Gingeroller çiğ zencefilde çok miktarlarda bulunurken, shogaoller kuru zencefilde daha bol miktarda bulunur.
Zencefilin birçok hamile kadının ilk üç aylık dönemde yaşadığı rahim kramplarından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
67 hamile kadında yapılan bir araştırmaya, 4 gün boyunca günde 1000 mg zencefil kapsülü tüketen kadınların, mide bulantısına karşı ilaç alan kadınlara göre önemli ölçüde daha az bulantı ve kusma yaşadığını ortaya koymuştur. Kaynak
Zencefil çayının özellikle ilk üç aylık dönemde sabah bulantısı olan kadınları rahatlattığı düşünülmektedir. Zencefil çayının hamilelikteki etkinliğini inceleyen hiçbir çalışma bulunmamakla birlikte, zencefil takviyeleri üzerine yapılan araştırmalar, mide bulantısı ve kusma olaylarını azaltmaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir.
Hamilelikte Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı Tüketimi ✔️
Kırmızı ahududu yaprağı çayı içerisinde bir çok besin maddesi bulundurur. Kırmızı ahududu yaprağı içerisinde B vitaminleri, C vitamini ve potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve demir dahil olmak üzere bir dizi mineral ve vitamin bulunur. Bununla birlikte iyi bir antioksidandır.
Kırmızı ahududu yaprakları vücudunuzda antioksidan görevi görerek hücrelerin hasarlardan korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kanserojenleri nötralize ettiği ve hatta kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine katkıda bulunduğu gösterilen az miktarda ellagik asit içerir.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı hamile kadınlar tarafından sıklıkla tüketilen bir çaydır. Kırmızı ahududu yaprağı çayı hamileliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemleri için tavsiye edilmektedir. Bazı kadınlar ilk üç aylık dönemde de bulantı ve kusmaya karşı bu çayı kullanmaktadır.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı rahim duvarlarınızı güçlendirmeye, doğum süresini kısaltmaya ve doğum müdahalelerinin kullanımını (kesi) azaltmaya yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi için Hamilelikte Kırmızı ahududu yaprağı çayı faydaları adlı yazımızı okuyun.
Hamilelikte Zararlı Olan Bitkiler Nelerdir? ❌
Bazı bitkilerin kasılmalara neden olup, gebeliğin düşükle sonuçlanmasına neden olabileceği bilinmektedir. Hamilelikte uzak durulması gereken bitkiler şu şekilde sıralanabilir:
- Anason,
- Ebegümeci,
- Isırgan,
- Rezene,
- Meyan kökü,
- Biberiye, adaçayı,
- Civanperçemi,
- Fesleğen,
- Biberiye,
- Yaban mersini,
- Sarı kantaron,
- Kediotu,
- Oğul otu
Yeşil Çay Folik Asit Etkisini Azaltır mı?
Yeşil çay folit asit etkinliğini azalttığını ortaya koyan çeşitli bilimsel çalışmalar bulunmaktadır. Yeşil çay içerisinde bulunan kateşin adlı madde folik asidin bioaktivitesini bozarak etkisini azalttığı bilinmektedir.
Yeşil çayın hamilelik üzerindeki etkisi hakkında detaylı bilgi bilimsel bilgi okumak isterseniz bu makaleye bakabilirsiniz.
Gebelikte Bitki Çayı Tüketimi İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
- Tüm bitki çaylarının aynı olmadığını ve doktorların hamile hastalarına uzak durmalarını söylediği çaylar olduğunu bilmelisiniz.
- Hamilelikte kilo vermek veya diyet yapmak için satılan veya müshil olarak kullanılabilecek bitki çaylarından uzak durmalısınız. Ayrıca, herhangi bir besin takviyesi içeren çaylardan uzak durmalısınız. Bunun nedeni, takviyelerin komplikasyonlara veya diğer ilaçlarla etkileşime neden olabilmesidir.
- “Hamilelik çayları” olarak etiketlenen bitki çaylarının dahi hamilelik sırasında tamamen güvenli olduğunu düşündürecek kadar yeterince çalışma yapılmadığını unutmayın.
- Bitkisel çayların hamilelik üzerindeki yan etkileri ile ilgili araştırmaların sağlam olmadığını unutmayın.
- Yeni çay türlerini denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
Hamilelikte Beslenme ile ilgili daha fazla bilgiye ulaşmak için Hamilelikte Beslenme adlı kategorimize bakabilirsiniz.