Dolores y molestias durante el embarazo
Es normal sentir nuevos dolores y molestias a medida que el cuerpo cambia durante el embarazo. Los dolores corporales en las primeras etapas del embarazo pueden ser causados por cambios hormonales. A medida que avanza el embarazo, es posible que sienta dolor de espalda, dolor pélvico y dolor en el ligamento redondo debido a cambios físicos (causados por el crecimiento del bebé y el aumento de peso). Las aplicaciones de calor o frío y la actividad física son eficaces para aliviar y prevenir los dolores y molestias del embarazo, pero a veces son señal de un problema más grave.
Hacer crecer un nuevo ser humano es una tarea difícil y ocasiona muchos cambios en el cuerpo, desde las primeras semanas de embarazo.
En este artículo intentamos responder preguntas frecuentes sobre dolores y molestias que son comunes durante el embarazo.
¿Qué causa dolores corporales durante el embarazo?
Durante el embarazo, las hormonas aflojan los ligamentos y las articulaciones para preparar el cuerpo para el parto, lo que puede causar dolores corporales.
A medida que avanza el embarazo, especialmente a partir del segundo trimestre, aumenta de peso, lo que ejerce una presión adicional sobre sus articulaciones. Además, el crecimiento del vientre empuja el centro de gravedad hacia delante, estirando y debilitando los músculos abdominales que sostienen la columna y la espalda. A medida que su cuerpo se adapta a estos cambios, es muy común sentir dolor en la pelvis, la ingle, las piernas y las caderas, así como dolor lumbar.
Además, a partir del segundo trimestre, puedes experimentar lo que se conoce como dolor del ligamento redondo: un dolor breve, agudo y punzante en la parte inferior del abdomen o la ingle, o un dolor sordo más duradero. Esta afección, generalmente inofensiva, ocurre cuando las conexiones («ligamentos redondos») entre el útero en crecimiento y la pared abdominal se estiran.
También puede experimentar ciática, con la presión del peso de su bebé y su útero presionando su nervio ciático, enviando un dolor agudo desde su glúteo hasta la parte posterior de su pierna.
¿Son normales los dolores en los primeros días del embarazo?
Sí. Es posible que experimentes dolores corporales y musculares al comienzo del embarazo debido a los cambios hormonales, especialmente hacia el final del primer trimestre.
El dolor pélvico y el dolor lumbar son las quejas más comunes. Estas molestias pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero son más comunes a partir de la semana 14 (inicio del segundo trimestre).
Al comienzo del embarazo, también puede experimentar calambres uterinos leves similares a los calambres menstruales a medida que el útero comienza a expandirse. También puede tener dolores de estómago debido al estreñimiento o gases , ambos comunes durante el embarazo. Los problemas digestivos también están relacionados con los cambios hormonales y comienzan al principio del embarazo.
¿Qué es bueno para los dolores corporales durante el embarazo?
Para aliviar los dolores musculares y corporales durante el embarazo, acuéstese, relájese y aplique calor y/o frío en las zonas afectadas. Una aplicación de frío puede reducir la inflamación y ayudar a aliviar el dolor muscular y de espalda.
Para aplicar calor, puede utilizar una almohadilla térmica eléctrica, una bolsa de agua caliente o una bolsa de agua caliente. Debes evitar aplicar calor en el abdomen durante más de diez minutos. No conviene elevar demasiado la temperatura corporal ya que esto podría afectar al bebé en desarrollo.
Una de las mejores estrategias para prevenir y tratar los dolores corporales durante el embarazo es mantenerse físicamente activa. Aunque pueda parecer contradictorio, el ejercicio ayuda a aliviar todo tipo de molestias comunes del embarazo, desde dolor de espalda hasta estreñimiento y gases. El ejercicio, que se considera seguro durante el embarazo, ayuda a controlar el aumento de peso durante el embarazo, fortalece y estira los músculos, mejora la postura y favorece la circulación.
Para aliviar específicamente el dolor de espalda y pélvico, siéntese en una silla que le brinde apoyo, siéntese al vestirse, levante objetos más pesados de manera adecuada y evite estar de pie durante períodos prolongados si es posible.
Si estos consejos no ayudan, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un analgésico seguro durante el embarazo (generalmente acetaminofeno). También puedes pedirle a tu ginecólogo que te derive a un fisioterapeuta. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudar a aliviar su dolor y aumentar su fuerza a medida que avanza su embarazo.
¿Qué dolores y molestias del embarazo son peligrosos?
Ciertos dolores corporales durante el embarazo a veces pueden ser un signo de algo más grave. Un dolor de espalda intenso puede ser un signo de infección renal; A menudo se acompaña de fiebre y sensación de ardor al orinar. En raras ocasiones, el dolor abdominal y los calambres durante el primer trimestre del embarazo pueden ser causados por un embarazo ectópico o un aborto espontáneo .
Los dolores corporales generalizados junto con fiebre y/o síntomas de las vías respiratorias superiores también pueden ser causados por la gripe o la COVID-19. Las mujeres embarazadas son más susceptibles a sufrir complicaciones por ambas infecciones.
Si los dolores corporales no mejoran con los tratamientos simples anteriores o si presenta lo siguiente, debe consultar a un médico.
- Dolor abdominal intenso y persistente, especialmente si no desaparece en una hora con reposo.
- Sangrado o manchado vaginal
- Fuego
- flujo vaginal inusual
- Dolor o ardor al orinar
Dolores durante el embarazo
Además de los dolores corporales generales y musculares durante el embarazo, especialmente en la espalda y la pelvis, es posible que experimentes otras molestias como:
Dolor de cabeza
Sentir un dolor sordo y constante en ambos lados de la cabeza, que parece que la aprieta, puede indicar un dolor de cabeza tensional. Este síntoma de embarazo, generalmente inofensivo, es especialmente común en el primer trimestre debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo sanguíneo. (Si estás en el segundo o tercer trimestre y tienes un dolor de cabeza intenso que no desaparece, consulta a tu médico por si acaso).
Hemorroides
Las hemorroides son vasos sanguíneos inusualmente hinchados en el área rectal que a menudo están asociados con estreñimiento y esfuerzo durante las deposiciones. Pueden causar simplemente picazón o ser completamente dolorosas y, en ocasiones, pueden causar sangrado rectal, especialmente durante la evacuación intestinal. Algunas mujeres tienen hemorroides por primera vez mientras están embarazadas, pero si las tenías antes de quedar embarazada, es muy probable que las vuelvas a tener ahora.
Sensación de ardor dolorosa en el pecho
Si siente una sensación de ardor en el pecho después de comer, probablemente se trate de acidez estomacal (también llamada indigestión ácida o reflujo ácido). Durante el embarazo, las hormonas relajan el esfínter esofágico inferior, lo que permite que el ácido del estómago regrese y queme el esófago. Más adelante en el embarazo, el bebé en crecimiento empuja el estómago hacia arriba, lo que aumenta el ardor.
Dolor en las piernas
Nadie está seguro de por qué los espasmos musculares en las piernas son comunes durante el segundo y tercer trimestre, pero podrían deberse a deficiencias de vitaminas, desequilibrios electrolíticos o cambios en el nivel de actividad, entre otras causas.
Síndrome del túnel carpiano
Si siente hormigueo o entumecimiento en las manos durante el embarazo, podría tratarse del síndrome del túnel carpiano. El exceso de líquido y la hinchazón durante el embarazo pueden ejercer presión sobre los nervios que van desde la mano hasta la muñeca y el antebrazo, provocando estos síntomas.
