Dores e sofrimentos durante a gravidez

É normal sentir novas dores conforme seu corpo muda durante a gravidez. Dores no corpo nos primeiros estágios da gravidez podem ser causadas por alterações hormonais. À medida que a gravidez avança, você pode sentir dores nas costas, dor pélvica e dor no ligamento redondo devido a mudanças físicas (causadas pelo crescimento e aumento de peso do bebê). Aplicações de calor ou frio e atividade física são eficazes para aliviar e prevenir dores na gravidez — mas às vezes elas sinalizam um problema mais sério.

Criar um novo ser humano dá muito trabalho e causa muitas mudanças no corpo, começando nas primeiras semanas de gravidez.

Neste artigo, tentamos responder a perguntas frequentes sobre dores comuns durante a gravidez.

O que causa dores no corpo durante a gravidez?

Durante a gravidez, os hormônios afrouxam os ligamentos e as articulações para preparar o corpo para o parto, o que pode causar dores no corpo.

À medida que a gravidez avança — especialmente a partir do segundo trimestre — você ganha peso, o que coloca pressão extra nas articulações. Além disso, a barriga crescente puxa seu centro de gravidade para frente, esticando e enfraquecendo os músculos abdominais que sustentam sua coluna e costas. À medida que seu corpo se ajusta a essas mudanças, é muito comum sentir dor na pélvis, virilha, pernas e quadris, bem como dor lombar.

Além disso, a partir do segundo trimestre, você pode sentir o que é conhecido como dor no ligamento redondo: uma dor breve, aguda e penetrante na parte inferior do abdômen ou na virilha, ou uma dor surda e duradoura. Essa condição geralmente inofensiva ocorre quando as conexões (“ligamentos redondos”) entre o útero em crescimento e a parede abdominal são puxadas ou esticadas.

Você também pode sentir ciática, com a pressão do peso do bebê e do útero pressionando o nervo ciático, causando uma dor aguda que vai do bumbum até a parte de trás da perna.

Dores no início da gravidez são normais?

Sim. Você pode sentir dores no corpo e nos músculos no início da gravidez devido a alterações hormonais, especialmente no final do primeiro trimestre.

Dor pélvica e dor lombar são as queixas mais comuns. Esses desconfortos podem ocorrer em qualquer momento da gravidez, mas são mais comuns a partir da 14ª semana (início do segundo trimestre).

No início da gravidez, você também pode sentir cólicas uterinas leves, semelhantes às cólicas menstruais, à medida que o útero começa a se expandir. Você também pode ter dores de estômago devido à constipação ou gases , ambos comuns durante a gravidez. Problemas digestivos também estão ligados a alterações hormonais e começam no início da gravidez.

O que é bom para dores no corpo durante a gravidez?

Para aliviar dores musculares e corporais durante a gravidez, deite-se, relaxe e aplique calor e/ou frio nas áreas afetadas. Uma aplicação fria pode reduzir a inflamação e ajudar a aliviar dores musculares e nas costas.

Para aplicar calor, você pode usar uma bolsa de água quente, uma bolsa de água quente ou uma bolsa de água quente. Você deve evitar aplicar calor no abdômen por mais de dez minutos. Você não deve aumentar muito sua temperatura corporal, pois isso pode afetar o desenvolvimento do bebê.

Uma das melhores estratégias para prevenir e tratar dores no corpo durante a gravidez é manter-se fisicamente ativo. Embora possa parecer contraintuitivo, os exercícios ajudam a aliviar todos os tipos de problemas comuns da gravidez, desde dores nas costas até constipação e gases. Os exercícios, considerados seguros durante a gravidez, ajudam a controlar o ganho de peso, fortalecem e alongam os músculos, melhoram a postura e auxiliam na circulação.

Para aliviar especificamente a dor nas costas e na pélvis, sente-se em uma cadeira com apoio, sente-se ao se vestir, levante objetos mais pesados ​​adequadamente e evite ficar em pé por longos períodos de tempo, se possível.

Se essas dicas não ajudarem, converse com seu médico sobre tomar um analgésico seguro para a gravidez (geralmente paracetamol). Você também pode pedir ao seu ginecologista um encaminhamento para um fisioterapeuta. Trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudar a aliviar sua dor e aumentar sua força à medida que a gravidez avança.

Quais dores na gravidez são perigosas?

Certas dores no corpo durante a gravidez às vezes podem ser sinal de algo mais sério. Dor intensa nas costas pode ser sinal de infecção renal; Geralmente é acompanhada de febre e sensação de queimação ao urinar. Raramente, dores abdominais e cólicas no primeiro trimestre da gravidez podem ser causadas por uma gravidez ectópica ou aborto espontâneo .

Dores generalizadas no corpo, juntamente com febre e/ou sintomas respiratórios superiores também podem ser causados ​​pela gripe ou pela COVID-19. Mulheres grávidas são mais suscetíveis a complicações de ambas as infecções.

Se as dores no corpo não melhorarem com os tratamentos simples acima ou se você tiver o seguinte, consulte um médico.

• Dor abdominal intensa e persistente, especialmente se não desaparecer em uma hora com repouso
• Sangramento vaginal ou manchas
• Fogo
• Corrimento vaginal incomum
• Dor ou ardor ao urinar

Dores durante a gravidez

Além de dores gerais no corpo e nos músculos durante a gravidez — especialmente nas costas e na pélvis — você pode sentir outros desconfortos, como:

Dor de cabeça

Sentir uma dor constante e surda em ambos os lados da cabeça, como se estivesse apertando sua cabeça, pode indicar uma dor de cabeça tensional. Esse sintoma de gravidez, geralmente inofensivo, é especialmente comum no primeiro trimestre devido a alterações hormonais e aumento do fluxo sanguíneo. (Se você estiver no segundo ou terceiro trimestre e tiver uma forte dor de cabeça que não passa, consulte seu médico para garantir.)

Hemorróidas

Hemorroidas são vasos sanguíneos anormalmente inchados na área retal, frequentemente associados à constipação e esforço durante as evacuações. Elas podem causar apenas coceira ou ser completamente dolorosas e, às vezes, podem causar sangramento retal, especialmente durante a evacuação. Algumas mulheres têm hemorroidas pela primeira vez durante a gravidez, mas se você as teve antes de engravidar, é muito provável que as tenha novamente agora.

Sensação dolorosa de queimação no peito

Se você sentir uma sensação de queimação no peito depois de comer, provavelmente é azia (também chamada de indigestão ácida ou refluxo ácido). Durante a gravidez, os hormônios relaxam o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido estomacal volte para cima e queime o esôfago. Mais tarde na gravidez, o bebê em crescimento empurra sua barriga para cima, aumentando a queimação.

Dor nas pernas

Ninguém sabe ao certo por que os espasmos musculares nas pernas são comuns durante o segundo e terceiro trimestres, mas eles podem ser causados ​​por deficiências de vitaminas, desequilíbrios eletrolíticos ou alterações no nível de atividade, entre outras causas.

Síndrome do túnel do carpo

Se você sentir formigamento ou dormência nas mãos durante a gravidez, pode ser síndrome do túnel do carpo. O excesso de líquido e o inchaço durante a gravidez podem pressionar os nervos que vão da mão ao pulso e ao antebraço, causando esses sintomas.