Maux et douleurs pendant la grossesse

Il est normal de ressentir de nouvelles douleurs et courbatures à mesure que votre corps change pendant la grossesse. Les douleurs corporelles au début de la grossesse peuvent être causées par des changements hormonaux. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, vous pouvez ressentir des douleurs au dos, des douleurs pelviennes et des douleurs aux ligaments ronds en raison de changements physiques (causés par la croissance du bébé et son poids accru). Les applications de chaleur ou de froid et l’activité physique sont efficaces pour apaiser et prévenir les douleurs liées à la grossesse, mais elles sont parfois le signe d’un problème plus grave.

Faire grandir un nouvel être humain est un travail difficile et entraîne de nombreux changements dans votre corps, dès les premières semaines de grossesse.

Dans cet article, nous avons essayé de répondre aux questions fréquemment posées sur les douleurs et les courbatures courantes pendant la grossesse.

Quelles sont les causes des courbatures pendant la grossesse ?

Tout au long de votre grossesse, les hormones relâchent vos ligaments et vos articulations pour préparer votre corps à l’accouchement, ce qui peut provoquer des courbatures.

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, en particulier à partir du deuxième trimestre, vous prenez du poids, ce qui exerce une pression supplémentaire sur vos articulations. De plus, votre ventre qui grossit tire votre centre de gravité vers l’avant, étirant et affaiblissant les muscles abdominaux qui soutiennent votre colonne vertébrale et votre dos. À mesure que votre corps s’adapte à ces changements, il est très courant de ressentir des douleurs au niveau du bassin, de l’aine, des jambes et des hanches, ainsi que des douleurs dans le bas du dos.

De plus, à partir du deuxième trimestre, vous pourriez ressentir ce que l’on appelle une douleur ligamentaire ronde : une douleur brève, aiguë et lancinante dans le bas-ventre ou l’aine, ou une douleur sourde plus durable. Cette affection généralement inoffensive survient lorsque les connexions (« ligaments ronds ») entre votre utérus en croissance et votre paroi abdominale sont tirées ou étirées.

Vous pouvez également souffrir de sciatique, la pression du poids de votre bébé et de votre utérus appuyant sur votre nerf sciatique, envoyant une douleur aiguë de votre fesse jusqu’à l’arrière de votre jambe.

Les douleurs au début de la grossesse sont-elles normales ?

Oui. Vous pouvez ressentir des courbatures et des douleurs musculaires en début de grossesse en raison des changements hormonaux, en particulier vers la fin du premier trimestre.

Les douleurs pelviennes et les douleurs lombaires sont les plaintes les plus courantes. Ces désagréments peuvent survenir à tout moment de la grossesse, mais sont plus fréquents à partir de la 14e semaine (début du deuxième trimestre).

Au début de la grossesse, vous pouvez également ressentir de légères crampes utérines semblables aux crampes menstruelles lorsque votre utérus commence à se dilater. Vous pouvez également avoir des douleurs à l’estomac dues à la constipation ou aux gaz , deux problèmes courants pendant la grossesse. Les problèmes digestifs sont également liés aux changements hormonaux et commencent tôt dans la grossesse.

Qu’est-ce qui est bon pour les courbatures pendant la grossesse ?

Pour soulager les douleurs musculaires et les courbatures pendant la grossesse, allongez-vous, détendez-vous et appliquez de la chaleur et/ou du froid sur les zones affectées. Une application de froid peut réduire l’inflammation et aider à apaiser les douleurs musculaires et dorsales.

Pour appliquer de la chaleur, vous pouvez utiliser un coussin chauffant électrique, une bouillotte ou une bouillotte. Vous devez éviter d’appliquer de la chaleur sur votre abdomen pendant plus de dix minutes. Vous ne voulez pas trop augmenter votre température corporelle, car cela pourrait affecter le développement de votre bébé.

L’une des meilleures stratégies pour prévenir et traiter les courbatures pendant la grossesse est de rester physiquement active. Même si cela peut paraître contre-intuitif, l’exercice aide à soulager toutes sortes de problèmes courants liés à la grossesse, des maux de dos à la constipation en passant par les gaz. L’exercice, considéré comme sûr pendant la grossesse, vous aide à contrôler la prise de poids pendant la grossesse, renforce et étire vos muscles, améliore votre posture et soutient votre circulation.

Pour soulager spécifiquement les douleurs dorsales et pelviennes, asseyez-vous sur une chaise offrant un bon soutien, asseyez-vous lorsque vous vous habillez, soulevez les objets plus lourds de manière appropriée et évitez de rester debout pendant de longues périodes si possible.

Si ces conseils ne vous aident pas, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre un analgésique sans danger pour la grossesse (généralement de l’acétaminophène). Vous pouvez également demander à votre gynécologue de vous orienter vers un physiothérapeute. Travailler avec un physiothérapeute peut vous aider à soulager votre douleur et à augmenter votre force à mesure que votre grossesse progresse.

Quelles douleurs liées à la grossesse sont dangereuses ?

Certaines douleurs corporelles pendant la grossesse peuvent parfois être le signe de quelque chose de plus grave. Une douleur dorsale intense peut être le signe d’une infection rénale ; Elle s’accompagne souvent de fièvre et d’une sensation de brûlure lors de la miction. Dans de rares cas, des douleurs et des crampes abdominales au cours du premier trimestre de la grossesse peuvent être causées par une grossesse extra-utérine ou une fausse couche .

Des douleurs corporelles généralisées accompagnées de fièvre et/ou de symptômes respiratoires supérieurs peuvent également être causés par la grippe ou la COVID-19. Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de complications liées à ces deux infections.

Si les courbatures ne s’améliorent pas avec les traitements simples ci-dessus ou si vous présentez les symptômes suivants, vous devriez consulter un médecin.

• Douleur abdominale intense et persistante, surtout si elle ne disparaît pas au bout d’une heure avec du repos
• Saignements vaginaux ou spotting
• Feu
• Pertes vaginales inhabituelles
• Douleur ou brûlure en urinant

Douleurs pendant la grossesse

En plus des courbatures et des douleurs musculaires générales pendant la grossesse — en particulier dans le dos et le bassin — vous pouvez ressentir d’autres désagréments tels que :

Mal de tête

Une douleur constante et sourde des deux côtés de la tête, qui donne l’impression qu’elle vous serre la tête, peut indiquer un mal de tête de tension. Ce symptôme de grossesse généralement inoffensif est particulièrement fréquent au cours du premier trimestre en raison des changements hormonaux et de l’augmentation du flux sanguin. (Si vous êtes dans votre deuxième ou troisième trimestre et que vous avez un mal de tête sévère qui ne disparaît pas, consultez votre médecin au cas où.)

Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins anormalement gonflés dans la région rectale, souvent associés à la constipation et à des efforts lors des selles. Elles peuvent être simplement accompagnées de démangeaisons ou complètement douloureuses et peuvent parfois provoquer des saignements rectaux, en particulier lors d’une selle. Certaines femmes ont des hémorroïdes pour la première fois pendant leur grossesse, mais si vous en aviez avant de tomber enceinte, il est très probable que vous en ayez à nouveau maintenant.

Sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine

Si vous ressentez une sensation de brûlure dans la poitrine après avoir mangé, il s’agit probablement de brûlures d’estomac (également appelées indigestion acide ou reflux acide). Pendant la grossesse, les hormones détendent le sphincter œsophagien inférieur, permettant à l’acide gastrique de remonter et de brûler l’œsophage. Plus tard dans la grossesse, votre bébé en pleine croissance pousse votre ventre vers le haut, ce qui aggrave la brûlure.

Douleur aux jambes

Personne ne sait vraiment pourquoi les spasmes musculaires des jambes sont fréquents au cours des deuxième et troisième trimestres, mais ils pourraient être dus à des carences en vitamines, à des déséquilibres électrolytiques ou à des changements dans votre niveau d’activité, entre autres causes.

Syndrome du canal carpien

Si vous ressentez des picotements ou des engourdissements dans vos mains pendant la grossesse, il pourrait s’agir du syndrome du canal carpien. L’excès de liquide et le gonflement pendant la grossesse peuvent exercer une pression sur les nerfs qui vont de la main au poignet et à l’avant-bras, provoquant ces symptômes.