Hamilelikte kramp sıkça görülen bir hamilelik belirtisidir. Hamilelik sürecinde mide krampları, bacak krampları, rahim krampları gibi durumlar görülebilir.
Hamilelikte Kramp Nedir?
Hamileliğin erken döneminde alt karın krampları, rahmin genişlemesi nedeniyle rahmi destekleyen bağların ve kasların gerilmesine neden olur. Rahim bir kas olduğu için, genellikle kramplara neden olan kasılmalar yoluyla değişime tepki verir. Hamilelikte karın ağrısı anne adaylarında yaygın olmakla birlikte , krampların ne zaman endişe kaynağı olabileceğini öğrenmek önemlidir. Pek çok kadın hafif kramplar yaşar, ancak endişelenecek çok şey yoktur, çünkü herhangi bir özel bakım gerektirmeden geçebilir. Yine de, ara sıra rahim krampları yaşarsanız, bunun hamilelik komplikasyonlarının bir işareti olabileceğini unutmayın . Kramp ve karın ağrısı da dahil olmak üzere vücudunuzun yaşayabileceği fiziksel değişikliklere genel bir bakış için okumaya devam edin.
Hamilelikte Krampların Geçmesi Normal mi?
Çoğu durumda, hafif karın krampları, erken gebelik semptomlarının sadece bir parçası olduğu için endişe konusu olmamalıdır. Kramp, vücudunuzun bebeği taşımaya hazırlandığının ve değişime hazırlandığının bir işaretidir. Bazı anne adayları, embriyo kendisini rahim duvarına yerleştirirken biraz kanamayla birlikte kramplar yaşayabilir. Hamilelik sırasında hapşırırken, öksürürken veya pozisyon değiştirirken de kramplar yaşayabilirsiniz.
Hamilelik krampları nasıldır, nasıl hissedilir?
Her kadın hamilelikte kramp duyusunu farklı tanımlar, ancak en iyi şekilde karnınızın bir veya her iki tarafında çekme hissi olarak tanımlanırlar. Bazıları bu deneyimi keskin, bıçak saplanır gibi, donuk, ağır veya “sadece can sıkıcı” bir ağrı olarak tanımlayabilir. Rahim kasıldığından ve leğen kemiğinde ağırlık hissedilebileceğinden adet dönemi benzeri kramplar da hissedebilirsiniz. Genellikle karın ağrısı bir tarafta diğerinden daha fazla yaşanabilir. Bir düzeyde rahatsızlık ve kramptan tamamen kaçınamazsınız. Nedenleri ve etkileri hakkında bilgi sahibi olmak, hamilelikte ilerledikçe sizi krampları yönetmeye hazırlayabilir.
Hamilelikte Kramp Nedenleri
Her hamileliğin kendine özgü zorluklarla benzersiz olduğunu aklınızda bulundurmalısınız. Hamilelikte hafif kramplar oldukça normal olsa da, bu deneyim bir kadından diğerine değişir. Hamileliğin farklı aşamalarında krampların yaygın nedenlerinden bazılarına bakalım:
Birinci Trimesterde Kramp
İmplantasyon Krampları
Hamileliğin ilk üç haftasında kramplar ve hafif kanama, embriyonun rahim duvarına yerleşmesi nedeniyle oluşur ve normalde adetinizin olması gereken zamanda ortaya çıkar.
Büyüyen Rahim
Hamilelikte Kramp genellikle bebeğin rahimdeki gelişiminden kaynaklanabilecek normal değişikliklerden kaynaklanır. Kramplara ayrıca kanın renginin parlak kırmızı, pembe veya kahverengi olabildiği hafif kanama eşlik edebilir. Rahim gerildiğinde, rahmi destekleyen kasların ve bağların uzamasına ve karın ağrısına veya kramplara yol açabilir.
Hormonal Değişiklikler
Bu trimesterde rahme kan sağlayan damarlar genişler ve kendinizi ağır hissetmenize neden olabilir. Ayrıca vücudunuz, progesteron da dahil olmak üzere hamileliği desteklemek için gerekli olan birkaç hormon üretir. Progesteron arttığında, bağlar gevşeme eğilimindedir. Gevşemiş bağlarla birlikte karnın gerilmesi kramplara neden olur.
Gaz veya Şişkinlik
Krampların diğer bir yaygın nedeni gaz ve şişkinliktir çünkü hormonlar sindirim sürecinizi yavaşlatır ve büyüyen rahminizin mide ve bağırsaklar üzerindeki basıncını artırarak kabızlığa neden olur.
Germe Bağları
Bazı anne adayları 12. hafta civarında ayağa kalkarken, esneme veya vücut kıvırma hareketlerinde kasıklarının bir veya her iki tarafında keskin ağrılar yaşayabilir. Bunun nedeni, rahminizi destekleyen bağların gerilmesidir.
Dış Gebelik
Döllenmiş yumurta rahmin dışına implante edilirse hamilelik sürdürülemez olabilir. Böyle bir hamilelik dış gebelik olarak adlandırılır ve ağrılı kramplara neden olabilir. Tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir tıbbi durumdur. Herhangi bir şekilde karın veya pelvik ağrı veya hassasiyet yaşarsanız, doktorunuza görünmekte acele edin.
Düşük
Hafif veya keskin kramplarla birlikte herhangi bir vajinal lekelenmeye yaşarsanız, bu bir düşük belirtisi olabilir. Normalde, düşük yapma sırasındaki kramp, uterustan ayrılan kan ve doku uterusu tahriş ederek kasılmasına neden olur. Ancak şunu da bilmelisiniz ki lekelenme ve kramp şikayeti olan bazı gebeler çok iyi bir şekilde gebe kalabilir ve gebeliği sonuna kadar sağlıklı bir şekilde sürdürebilir.
Rahim genişledikçe ve pelvisteki kemikler tarafından daha iyi desteklendikçe kramplarınız yavaş yavaş kaybolabilir.
İkinci Trimesterde Kramp
Yuvarlak Bağ Ağrısı
Bu trimesterde krampların en yaygın nedeni yuvarlak bağ ağrısıdır. Yuvarlak bir bağ, hamileliğiniz ilerledikçe gerilen rahmi destekleyen bir kastır. Sonuç olarak, alt karnınızda keskin, bıçak saplanır gibi veya donuk bir ağrı hissedebilirsiniz.
Çoğul gebelik
Birden fazla bebek bekliyorsanız uterus üçüncü üç aylık dönem oranlarına ulaşmak için daha hızlı büyüyecektir. Bağlar ve kaslar rahmin ağırlığını taşımak zorunda olduklarından bu durum kramplara neden olabilir.
Rahim Miyomları
İkinci üç aylık dönemde krampların nadir bir nedeni olan bu durum, büyüyen rahmin daha önce enfekte olmuş bağırsak dokusu üzerindeki baskısı nedeniyle bağırsak tıkanıklığına neden olabilir. Rahim miyomu öykünüz varsa , bu aşamada herhangi bir krampa karşı dikkatli olun çünkü ağrı geçene kadar etkili bir şekilde ağrıyı yönetmek için hastaneye yatmanız gerekebilir.
Plasental Abruption
Bu, plasenta bebek doğmadan önce rahimden ayrıldığında olur. Bu, yaşamı tehdit eden bir durum bile olabilir ve buna, geçmek bilmeyen ağrılı bir kramp eşlik eder.
Preeklampsi
Preeklampsi teşhisi konulursa kramp yaşayabilirsiniz . Bu, kan damarlarınızda değişikliklere neden olan ve yüksek tansiyona yol açan bir gebelik komplikasyonudur. Hemoliz, Yüksek Karaciğer enzimleri ve Düşük Trombosit (HELLP) sendromu , Preeklampsinin neden olduğu ve kramplara da neden olan bir komplikasyondur.
Üçüncü Trimesterde Kramp
Braxton Hicks Kasılmaları
Braxton Hicks kasılmaları, üçüncü trimesterde gerçekleşir. Sporadik uterus kasılmalarıyla karakterize edilen bu kramplar, vücudun doğuma hazırlanma şeklidir. Bu trimesterde krampların erken doğumu işaret edip etmediğini belirlemek önemlidir. Bu vajinal kramplarla başlayabilir ve hamilelik sırasında kanamaya, akıntıya ve bazen baş dönmesine yol açabilir .
Kilo Alma
Hamilelik sırasında ara sıra bacak krampları yaşayabilirsiniz . Hamilelik sırasında alınan kilo ve büyüyen bebeğin ağırlığı da bacaklarınıza giden sinirlere ve kan damarlarına baskı yapabilir.
Erken Doğum
Erken doğum sırasında kramp belirtileri de yaşayabilirsiniz. Bebek büyüdükçe, 37. haftadan önce genişlemeye başlayabilen serviksiniz üzerindeki baskıyı artırır.
Hamilelik Kramp Belirtileri
Alt karın krampları ve idrara çıkma sırasında ağrı, kramplara yol açan bir idrar yolu enfeksiyonuna işaret edebilir. İdrar yolu enfeksiyonlarını görmezden gelirseniz, yanma hissi, idrarda kan, bel ağrısı ve hatta böbrek enfeksiyonuna neden olabilir.
Bazı kadınlar seks sırasında veya orgazm sonrasında kramplar yaşarlar, bu da pelvik bölgeye artan kan akışı nedeniyle karın ağrısına neden olabilir. Seks sonrası hafif ve kısa süreli ağrı normaldir.
Karın sağ alt tarafında herhangi bir ağrı yaşarsanız ve hamilelik sırasında biraz daha yüksek hissederseniz, bu apandisit belirtisi olabilir. Hamilelik sırasında kolayca teşhis edilmez, ciddi bir durum olabilir.
Karnın sağ üst kadranında, sırttan ve sağ kürek kemiğinin altından yayılan yoğun bir ağrı hissederseniz, o zaman safra taşı olma ihtimali vardır.
Hamilelikte Kramplar Nasıl Giderilir?
Hamilelikte kramplar kaçınılmaz olmakla birlikte bu rahatsızlığı büyük ölçüde önlemek için önlem alabilirsiniz. Hamilelik krampları başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey şunlardır:
- Oturun, uzanın veya pozisyon değiştirin. Pozisyon değiştirme, diğer tarafta yatma, hafif esneme ve bazı vücut hareketlerinin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceği zamanlar vardır.
- Sıcak bir yapın banyo yapın.
- Gözetim altında veya bir doktorun önerdiği şekilde gevşeme egzersizlerini veya yogayı deneyin.
- Herhangi bir sıkı veya büzücü giysiyi gevşetin.
- Hafif karın masajları rahatlama sağlar.
- Dolu bir mesane veya bağırsak uterus kramplarına neden olabilir.
- Kabızlığı önlemek için bol su için, taze meyve ve sebzeler yiyin ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları göz ardı etmeye çalışın.
- Bacaklarınızı yüksekte dinlendirin ve otururken bir ayaklık veya alçak bir tabure kullanın.
- Kramplar sürekliyse, rahatsızlığa neden oluyorsa veya dayanılmaz yoğunluktaysa hemen jinekoloğunuza danışın.
Hamilelik hayatınızı değiştiren bir deneyim olabilirken, birçok durumda sizi şaşırtabilir. Bu fiziksel değişiklikler yüzünden uykunuzu kaçırmadığınızdan emin olun çünkü bunlar duygusal sağlığınızı etkileyebilir. Proaktif olun ve hamileliğinizin tadını sonuna kadar çıkarın.