Hamilelik rehberi – Hamileyim şimdi ne yapmalıyım? Sorusu ilk defa hamile kalan ve özellikle beklenmedik bir hamilelik yaşayan kadınlar tarafından sıklıkla sorulmaktadır. Bu yazımızda hamile kaldığınızı öğrendikten sonra yapmanız gerekenleri açıklıyoruz.
İlk olarak bu muhteşem haber için sizi tebrik ederiz. Mucize Anneler topluluğuna hoş geldiniz. Bebeğinizi beklerken yapmanız ve bilmeniz gerekenleri öğrenmek için okumaya devam edin.
Hamilelik Rehberi – Hamileyim şimdi ne yapmalıyım?
Sizi çok iyi anlıyoruz. Özellikle ilk defa anne olacak kadınlar için bu soru oldukça önemli. Bu makale size temel hamilelik bilgileri verecek ve yol gösterecektir.
Temel hamilelik bilgileri
Hamilelik 40 hafta süren bir maceradır. Hamileliğin haftalara göre hesaplandığını bilmelisiniz. Hamilelik son adet tarihinizden itibaren sayılmaya başlar ve yaklaşık 40 hafta sürer. Hafta hafta hamilelik gelişimi hakkında sitemizden bilgi alabilirsiniz. Çoğu kadın hamile olduğunu döngü sonunda olması gereken kanamanın olmaması ile anlar. Buda hamileliğinin 4. haftasına denk gelir. Yani çoğu kadın hamile olduğunu öğrendiğinde 4 veya 5 haftalık hamiledir.
Hamileliğinizi Mucize Anne Hamilelik Takibi üzerinden kolaylıkla takip edebilir, hamileliğin haftalarına özel hazırlanmış annenin durumu ve bebeğin gelişimi hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Mucize Anne Hamilelik Takibi Uygulaması Google Play Store ve App Store‘de ücretsiz olarak sunulmaktadır.
- Bebeğinizin doğum tarihini hesaplayın. Kalem ve kağıtla uğraşmayın. Bebek doğum tarihi hesaplama aracı ile bebeğinizin yaklaşık doğum tarihini hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplama aracı ile sadece bebeğin doğum tarihini değil, bebeğinizin kalp atışını ne zaman duyacağınızı, cinsiyetini öğreneceğiniz zamanı ve daha fazlasını gösteren size özel bir takvim oluşturur.
- Doktorunuzu seçin. Önümüzdeki aylarda doktorunuzu sık sık ziyaret edeceksiniz. O yüzden hamileliğinizi izleyecek bir doktor belirlemelisiniz. Tüm hamileliğinizi sadece tek bir hekim tarafından izlenmesi hamileliğinizin takibi, anne ve bebeğin sağlığının takibi açısından önemlidir. Doktorunuzu seçtikten sonra ilk doktor muayenesi için bir randevu oluşturun.
- Hamileliğinizi cümle aleme ilan edeceğiniz zamanı planlayın. Mutlu haberi ilk olarak eşinize, akraba ve arkadaşlarınıza duyuracağınız zamanı planlayın. Bunu nasıl yapacağınıza karar verin. Mesela sürpriz bir parti ile duyurabilirsiniz.
Plan yapın
- Hamilelik boyunca sizi neyin beklediğini öğrenin. Şu anda okuduğunuz liste, hamileliğin erken döneminde neler olduğu konusunda size bir fikir veriyor, ancak başka ne beklemelisiniz? Hamileliğe hızlı genel bakışımızla önümüzdeki aylara bir göz atın.
- Mali durumunuzu hesaplayın. Elbette ki her kuruşuna değer, ama bebekler paraya mal olur. Bu yüzden mali durumuzu gözden geçirin ve bebeğiniz için para biriktirin.
- Bebeğinize isim düşünün. Bebeğinizin cinsiyetini öğrendikten sonra isim düşünmeye başlayın. Veya uygulama üzerinden bebek isimleri önerilerine, bebek isimleri sayfasına göz atın.
Kendinize iyi bakın
- Sağlığınıza dikkat edin. Sağlıklı bir yaşam tarzı her zaman önemlidir – ancak iki kişilik yaşadığınızda, bu çok daha önemlidir. Bu nedenle, yeterince folik asit aldığınızdan emin olun, doğum öncesi bir vitamin almaya başlayın (doktorunuz sizin için bir tane önerebilir), sağlıklı bir hamilelik diyeti yapın, hamilelik dostu bir egzersiz rutini düşünün ve bol bol uyumaya çalışın.
- Bazı şeylerden vazgeçin. Steril bir balonun içinde yaşamak zorunda değilsiniz ama hamilelik sırasında bazı şeyler tehlikelidir. Bunlar arasında belirli yiyecekler , alkol , sigara dumanı , çok fazla kafein , bazı ilaçlar , esrar gibi keyif verici ilaçlar ve çeşitli toksinlerin yanı sıra belirli etkinlikler ve davranışlar yer alır. Kişisel olarak nelerden kaçınmanız gerekebileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuz konuşun.
- Erken gebelik belirtilerine hazırlıklı olun. Her hamilelik semptomu her kadının başına gelmez, ancak kendinizi önceden eğitmek, gafil avlanmanızı engelleyebilir. Mide bulantısı ve kusma , dudak uçuklatan yorgunluk, garip yemek olmayan şeyleri aşermek, göğüs ağrıları ve çıldırtıcı derecede sık banyo gezileri (sık idarar çıkma) yaşayabilirsiniz. Ve bunlar sadece daha yaygın şikayetler. Önümüzde bir dizi başka semptom da olabilir.
- Vücut değişiklikleri için kendinizi destekleyin. Muhtemelen zaten göbeğinizin ve göğüslerinizin büyüyeceğini tahmin ediyorsunuz, ancak bilmediğiniz başka vücut değişiklikleri de sizi bekliyor. Daha kalın saçlar, koyulaşmış cilt ve sivilceler gibi şeylere dikkat edin – daha sonra, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, şişmiş bilekler, çatlaklar ve varisli damarlar fark edebilirsiniz. Diğer vücut ve güzellik değişikliklerini de fark edebilirsiniz. Hamilelik her kadını farklı şekilde etkiler, ancak ne olabileceğini bilmek, belirli fiziksel değişiklikleri adım adım atmanıza yardımcı olabilir.
- Bebeğinizin gelişimini takip edin. Bebeğiniz inanılmaz hızlı büyüyor ve değişiyor. Bebeğinizin gelişimine her hafta bir göz atmak, pek hoş olmayan hamilelik belirtileri karşısında moralinizi yüksek tutabilir.
Hamileliğiniz hakkında bilgi edinin
- Ücretsiz hamilelik haber bültenimize kaydolun . Kaydolduğunuzda, hamileliğiniz hakkında, içinizde neler olup bittiğini tam olarak bilmenizi sağlayan haftalık bir e-posta alacaksınız. Bebeğinizin neye benzediğini görmek ve ne kadar büyüdüğünü öğrenmek her zaman heyecan vericidir. Küçük yaban mersininizin ne kadar hızlı büyüyerek limon boyutuna gelmesi inanılmaz!
- Ücretsiz hamilelik uygulamanızı edinin . Hareket halindeyken erişebileceğiniz günlük bir doz harika hamilelik bilgisi ister misiniz? Mucize Anne Hamilelik Takibi Uygulaması göz atın. Uygulama tamamen ücretsizdir.
- Doğum Kulübünüze katılın. Pek çok başka ebeveyn adayı sizinle aynı ayda doğar ve aynı zamanda aynı şeylerden geçer. Her türlü hamilelik konusunda tavsiye ve destek alabileceğiniz online Mucize Anne Kulübümüze katılın.
- Bir veya iki hamilelik kitabı alın. Hamilelik ve ebeveynlik ile ilgili kitaplardan daha fazla bilgi almak yararlı olacaktır.
Bundan sonra ne yapmalısınız?
- Hamileliğinizde alacağınız kiloyu hesaplayın.
- Bir sonraki üç aylık döneme ne zaman başlayacağınızı hesaplayın.
- Hamilelik belirtileri ile ilgili ve başa çıkma yolları ile ilgili bilgi alın.
- Hamilelikte beslenme ile ili ilgili detaylı bilgi alın.
- Hamilelikte yapılmaması gerekenleri öğrenin.
- Hamilelikte yapılan tarama ve testler hakkında bilgi alın.